孕16周胎動

胎動， 在孕16周到20周之間出現。 所以從這一周開始， 部分孕媽就可以感到明顯的胎動了。 如果你有過懷孕史， 你可能會比前一次更快地感受到胎動。 最初胎動感覺會比較輕微。 建議你記錄下第一次胎動的時間， 以便在下次去醫院做檢查時告訴醫生。

胎寶寶發育

本周胎寶寶：體重約150克， 身長超過12釐米；腿的長度超過了胳膊， 手指甲已完整形成， 指關節也開始運動；生☆禁☆殖☆禁☆器官已經形成， 用B超可以分辨出胎寶寶性別；開始打嗝了， 這是胎兒呼吸的先兆。 不過現在你還聽不到任何聲音， 因為胎兒氣管充斥的不是空氣，

而是流動的液體。

孕媽變化

你現在的體重可能已經增加了2000-4500克。 子宮約250克， 羊水繼續增加， 約有250毫升。 血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐系統以及變大的胸部使你的體重大大增加。 這個階段胎寶寶的發育非常迅速， 孕媽應該注意避免缺鐵性貧血的發生。

孕媽需知

1.注意預防缺鐵性貧血：孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍， 胎寶寶會毫不客氣地攝取孕婦體內的鐵， 如果孕前就有貧血現象， 孕婦則極易出現缺鐵性貧血， 其後果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低， 從而引發胎兒的宮內缺氧， 造成胎死宮內或早產。 預防缺鐵性貧血， 孕媽應注意從飲食中補充鐵。

2.學會自己測量腹圍：從16周開始， 孕媽可以開始學著測量腹圍。

具體方法是：取立位， 以肚臍為准， 水準繞腹一周， 測得數值即為腹圍。 腹圍平均每週增長0.8釐米。 孕20-24周增長最快；孕34周後腹圍增長速度減慢。 如果以妊娠16周測量的腹圍為基數， 到足月， 平均增長值為21釐米。 不過， 即使不按這個數值增長， 孕媽也不用過於困擾， 因為實際往往視個人情況不同。

3.戶外運動有助提高抵抗力：孕媽要適當到戶外呼吸新鮮空氣， 多曬曬太陽。 這可以提高孕媽的抵抗力， 預防感染性疾病， 有益於胎兒發育。 如何接觸陽光， 應根據季節、氣候以及每個人的具體情況而定。 當孕媽在戶外散步時， 准爸爸則可以充當“護花使者”， 和孕媽聊聊天， 讓她感覺到關心和支持。

4.如何知道胎寶寶性別？從知道懷孕後的那一刻起，

准爸媽們可能就在猜想腹中的胎寶寶到底是男孩還是女孩呢？你是會好奇且迫不及待想知道寶寶性別呢？還是想保留一份神秘到最後一刻揭曉呢？不管怎麼樣， 有一些民間流傳的方法可以推測胎寶寶性別， 不過千萬不要太當真哦！