當孕媽媽進入懷孕第17周時， 胎兒的身長大概已經達到13CM， 體重大概達到170克了。 雖說每週都有那麼些許變化， 但此時的胎兒大小看上去還是和個梨子差不多。 那麼懷孕17周孕婦最需要補充什麼營養呢?懷孕17周吃什麼好呢?
Advertisiment
寶寶發育與母體變化：
胎兒的情況：
當孕媽媽進入懷孕第17周時， 胎兒的身長大概已經達到13CM， 體重大概達到170克了。 雖說每週都有那麼些許變化， 但此時的胎兒大小看上去還是和個梨子差不多。 可以做指頭併攏的動作了， 平時除了玩玩小手和小腳， 臍帶也成了小傢伙的新玩具——對它不是拉就是抓。
母體情況：
在這個孕週期， 孕媽媽的小腹突出很明顯了， 乳☆禁☆房變得更加敏感、柔軟， 甚至有些疼痛。 媽媽現在最少增加了2千克體重， 有些孕婦也許會達到5千克。 從這一周以後， 你身體的重心就會隨著子宮的不斷增大而發生變化， 開始變得更不方便了。
Advertisiment
懷孕17周需要什麼營養
最重要的營養任務--維生素D和鈣
這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。 魚類是維生素D的主要來源。 如果不能吃魚， 雞蛋裡也含有維生素D， 曬太陽也能製造維生素D， 每天曬半個小時就足夠了。 別忘了做好防曬的工作。
鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用， 也對牙齒和骨骼健康影響很大。 你要把鈣供應給你的胎兒， 促進她骨骼的生長， 因此一定要吃足夠的含鈣食品， 尤其是乳製品。
在有些國家， 醫生並不建議孕婦補充額外的鈣質， 因為他們認為從食物中吸收鈣更加有效。 不過， 一定要吃足夠的含鈣多的食品， 這很重要。 含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、乳製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。
Advertisiment
相關閱讀：寶寶的成長里程：懷孕第17周
懷孕17周宜吃食物
妊娠後三個月是胎寶腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期”。 在這個時期， 你一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入。
這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎寶的骨骼生長。
Advertisiment
鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用， 也對牙齒和骨骼健康影響很大。 你要把鈣供應給你的胎寶， 促進他骨骼的生長， 因此一定要吃足夠的含鈣食品。 在有些國家， 醫生並不建議孕婦補充額外的鈣質， 因為他們認為從食物中吸收鈣更加有效。 不過， 一定要吃足夠的含鈣多的食品， 這很重要。
含鈣多的的食物：杏仁、豆類、乳製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。
懷孕17周忌吃食物
生冷硬的食物， 如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物， 比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，
Advertisiment
孕婦17周食譜推薦：
1.薑汁藕片
食材：藕1節、食鹽適量、醋適量、薑適量、生抽適量、耗油適量、植物油適量、麻油適量、白糖適量。
做法：
1、將藕洗淨去皮， 切片， 姜去皮， 切成末。
2、碗內放入醋、生抽、蠔油、糖、麻油， 調成汁待用。
3、鍋內加清水燒沸， 將藕燙一下， 撈入碗中。
4、加薑末、精鹽拌勻， 撈出來涼2分鐘。
5、再裝入盤內， 然後澆上對好的汁即成。
功效：藕最能補養心臟和脾臟， 預防貧血， 協助肝臟的運動。 而加入薑汁， 讓這道菜更加清新。
2.雜骨菌菇湯
食材：雜骨， 菌菇， 西洋參5片， 枸杞6顆， 薑數片， 蔥結數個， 料酒少許， 鹽少許， 白胡椒粉少許。
做法：
1、雜骨用水沖洗乾淨， 焯水後撈出用流動的水沖洗乾淨。 放入鍋中， 倒入足夠量的水，放薑片、蔥結、料酒和西洋參，中火煮開後轉小火，蓋上蓋子燉半個小時左右。
2、將蘑菇洗淨，切小塊備用。
3、將菌菇放鹽水裡泡十分鐘，再撈出瀝幹水分。
4、鍋裡雜骨湯燉的差不多了，開蓋，把菌菇和枸杞子放入鍋中，蓋上蓋子繼續燉半小時左右，加鹽和白胡椒粉調味，撒上蔥花就可以了。
功效：雜骨菌菇湯，裡面放了少量的西洋參和枸杞子，西洋參補氣養陰，枸杞滋補肝腎、益精明目。平日多喝菌類的湯，可以有效的給身體排毒，清理腸胃。
3.蝦米燒冬瓜
食材：冬瓜300克、蝦米100克、食鹽適量、味精少許、蔥少許、薑少許、植物油適量、細香蔥適量
做法：
1、冬瓜去皮去瓤切條。
2、蝦米用清水沖洗乾淨泡上10分鐘。
3、香菜香蔥洗淨切小段，鍋中放少許油爆香蔥絲薑絲。
4、放入冬瓜條翻炒均勻。
5、注入一勺清水，略微翻炒放入蝦米，燜煮10分鐘左右。待到冬瓜煮到透亮，放入香蔥段，加少許鹽，味精調味即可出鍋。
功效：冬瓜有清熱化痰，消腫利濕的功效，適合孕晚期水腫的媽媽食用。
孕17周注意事項
懷孕17周的孕媽媽，乳☆禁☆房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，但疼痛一直持續，就要向醫生諮詢了。如果你感覺到下腹像有一隻小蟲似的一下一下地蠕動，或者感覺像小魚在腹中遊動，這正是胎動。對孕中期重點產檢專案有疑惑的孕媽媽，可以先來瞭解一下。
【問】：孕17周了，唐氏篩查什麼時候做合適呢?
【答】：有糖尿病家族史、 肥胖等高危因素的准媽媽，糖篩檢查應該提前到懷孕20周之前進行。其他的准媽媽應在懷孕24—28周進行糖篩檢查。因為在這一時段正值胎兒快速生長期，准媽媽胎盤分泌功能越來越旺盛，機體內各種導致糖尿病的因素發展到最為明顯，因而不易漏診。
【問】：羊水穿刺什麼時候做比較合適呢?
【答】：羊水穿刺的最佳時機：懷孕四個月左右，也就是16~18周。小於15周的話，羊水量較少，羊水穿刺的困難度較高;而周數太大的話，例如超過22周以後，確定為唐氏兒，若要中止懷孕的話，會造成很多困擾和較多傷害。沒有抽血痛——羊水穿刺所用的針雖然較長(大約10釐米)，不過管徑卻很小，比一般抽血用的針還要細，而且孕婦肚皮的神經分佈較稀疏，所以對針紮的感覺不太敏感。一般而言，羊水穿刺最多跟抽血一樣，不會很痛的，所以准媽媽千萬不要因為擔心怕痛，而拒絕羊水穿刺檢查
【問】：做羊水穿刺有危險嗎?
【答】：做羊水穿刺是有一定的風險性的，不過你也不用太多擔心，導致胎兒流產的風險一般來說，不超過1%。建議在懷孕16周至20周之間進行的，做穿刺前一定要注意休息，加強營養。
倒入足夠量的水，放薑片、蔥結、料酒和西洋參，中火煮開後轉小火，蓋上蓋子燉半個小時左右。2、將蘑菇洗淨，切小塊備用。
3、將菌菇放鹽水裡泡十分鐘，再撈出瀝幹水分。
4、鍋裡雜骨湯燉的差不多了，開蓋，把菌菇和枸杞子放入鍋中，蓋上蓋子繼續燉半小時左右，加鹽和白胡椒粉調味，撒上蔥花就可以了。
功效：雜骨菌菇湯，裡面放了少量的西洋參和枸杞子，西洋參補氣養陰，枸杞滋補肝腎、益精明目。平日多喝菌類的湯，可以有效的給身體排毒，清理腸胃。
3.蝦米燒冬瓜
食材：冬瓜300克、蝦米100克、食鹽適量、味精少許、蔥少許、薑少許、植物油適量、細香蔥適量
做法：
1、冬瓜去皮去瓤切條。
2、蝦米用清水沖洗乾淨泡上10分鐘。
3、香菜香蔥洗淨切小段，鍋中放少許油爆香蔥絲薑絲。
4、放入冬瓜條翻炒均勻。
5、注入一勺清水，略微翻炒放入蝦米，燜煮10分鐘左右。待到冬瓜煮到透亮，放入香蔥段，加少許鹽，味精調味即可出鍋。
功效：冬瓜有清熱化痰，消腫利濕的功效，適合孕晚期水腫的媽媽食用。
孕17周注意事項
懷孕17周的孕媽媽，乳☆禁☆房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，但疼痛一直持續，就要向醫生諮詢了。如果你感覺到下腹像有一隻小蟲似的一下一下地蠕動，或者感覺像小魚在腹中遊動，這正是胎動。對孕中期重點產檢專案有疑惑的孕媽媽，可以先來瞭解一下。
【問】：孕17周了，唐氏篩查什麼時候做合適呢?
【答】：有糖尿病家族史、 肥胖等高危因素的准媽媽，糖篩檢查應該提前到懷孕20周之前進行。其他的准媽媽應在懷孕24—28周進行糖篩檢查。因為在這一時段正值胎兒快速生長期，准媽媽胎盤分泌功能越來越旺盛，機體內各種導致糖尿病的因素發展到最為明顯，因而不易漏診。
【問】：羊水穿刺什麼時候做比較合適呢?
【答】：羊水穿刺的最佳時機：懷孕四個月左右，也就是16~18周。小於15周的話，羊水量較少，羊水穿刺的困難度較高;而周數太大的話，例如超過22周以後，確定為唐氏兒，若要中止懷孕的話，會造成很多困擾和較多傷害。沒有抽血痛——羊水穿刺所用的針雖然較長(大約10釐米)，不過管徑卻很小，比一般抽血用的針還要細，而且孕婦肚皮的神經分佈較稀疏，所以對針紮的感覺不太敏感。一般而言，羊水穿刺最多跟抽血一樣，不會很痛的，所以准媽媽千萬不要因為擔心怕痛，而拒絕羊水穿刺檢查
【問】：做羊水穿刺有危險嗎?
【答】：做羊水穿刺是有一定的風險性的，不過你也不用太多擔心，導致胎兒流產的風險一般來說，不超過1%。建議在懷孕16周至20周之間進行的，做穿刺前一定要注意休息，加強營養。