孕1個月：愉悅心情提高受孕品質

這麼早就說胎教， 其實是廣義上的胎教， 因為胎寶寶此時還是在從無到有的建設中， 他還沒有任何感知覺。

對小寶寶的期待

胎教最重要的條件之一是使胎寶寶生活在優良的環境中， 胎寶寶所生活的環境包括媽媽的身體以及父母生活的環境。 准爸爸應該對懷孕這件事表現出由衷的喜悅和期待， 讓准媽媽感受到被愛的幸福。 心理上和財政上的壓力是自然存在的， 不安和恐懼都是人正常的反應， 所以不要隱瞞自己的不安和不快， 夫妻倆應共同分享這些心理壓力， 共同面對現實的問題。

平靜的心緒

在整個孕期中， 平靜的情緒是良好母體環境的基礎。 准媽媽遇事應儘量保持不急不躁、不鬱悶、不憤怒， 情緒安定， 心境平和。 持續的壞情緒會使胎寶寶的大腦和神經發育受到影響， 從而傷害到胎寶寶的健康和智力。

愉悅心情提高受孕品質

應該注意的是， 孕前鍛煉不僅可以消耗多餘的脂肪， 還會使卵子充滿活力。 準備受孕的你還應該多聽一些輕鬆歡快的樂曲， 舒緩的音樂能讓你擺脫壓力， 放鬆身心， 良好的心態、積極的情緒有助於提高受孕品質。