一、月經週期表推算法
無論你的月經週期天數是多少, 排卵大致發生在下次月經來潮前12-16天之間, 加上精子在女性體內能存活3天, 卵子能存活1天, 那麼受孕期應該是在下次月經之前的9-19天。 由於月經週期因人而異, 因此這種方法較難把握。 尤其是月經週期異常不規則的女性不適用此法。
使用此法可參考
二、基礎體溫法
排卵時基礎體溫升高, 而且會維持14天左右。 這種體溫上升是因為排卵後濾泡分泌黃體素, 黃體素具有生熱作用, 能使體溫升高以促進受孕卵著床。
具體實施方法:首先準備一支特殊的基礎體溫計。
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三、由分泌物推測排卵日
如果你的月經週期不規則, 或排卵日特殊, 僅用上述方法是無法判斷易受孕期的, 但是不要失望, 還有其他的一些方法可以幫助你----檢查分泌物黏度。
女性在排卵之前, 雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加, 改變陰☆禁☆道酸鹼度, 以利於精子存活和運動。 所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現,
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你可以使用乾淨、潔白的衛生紙擦拭外☆禁☆陰部, 注意紙上黏液情形, 並訓練自己判斷外☆禁☆陰部濕潤程度, 然後予以詳細記錄, 以此來判斷排卵日。
四、中期痛與排卵的關係
在兩次月經中間, 有些女性會覺得下腹疼痛, 這就被稱為"中期痛"。 中期痛是卵子從卵巢裡排出產生的疼痛感。 所以中期痛作為排卵的信號之一已引起人們的廣泛關注。 中期痛通常出現在排卵2-3小時前, 有些人會感覺像是抽筋或岔氣。
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中期痛不易被人們察覺, 但是如果關注的話, 大部分人都能感覺到。 如果將中期痛與基礎體溫法很好的結合在一起, 就能比較準確的掌握排卵日。
五、超聲波檢查法
目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小, 測定卵泡的大小, 推定排卵期是什麼時候。 卵泡一般情況下約2-3毫米, 接近排卵日時會逐漸增大, 在排卵日的前2天可達到18毫米, 排卵當天會增大至20毫米以上。 觀察日如果正好是排卵日,
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首先, 你可以利用月經週期法預測一個大致的排卵日期, 在接近排卵日的某一天進行卵泡測定, 觀察卵泡大小, 並求助於醫生的指導。 如果卵泡剛形成或還很小, 可以每隔2天進行一次超聲檢查, 監測卵泡增大速度, 當卵泡接近成熟, 大約有16毫米左右, 可以每天都檢測, 甚至一天檢查2次, 直至卵泡成熟。 待卵泡破裂排出卵子後, 超聲波可以在盆腔內發現少量積掖, 證實排卵成功。 如果能配合基礎體溫表, 分泌物黏度測試及中期痛的方法, 基本可以非常準確地判定排卵日, 這樣你的受孕幾率會大大增加。
當然, 掌握了自己的易受孕期,也並不能使懷孕的成功率達到100%,因為還有很多因素都會影響最終的受孕。讓自己徹底放鬆,期待寶寶的到來!
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