孕1月大事記

從現在起， 把自己當孕婦看

雖然尚未確定自己懷孕， 也要從心理上開始轉變， 把自己當作孕婦來看。

找准排卵期受孕

用排卵試紙、測基礎體溫、觀察白帶拉絲等方法都能測定排卵期。 其中用排卵試紙最方便。

不要隨便用藥

感冒藥、抗生素類外用軟膏、皮質類固醇類藥、風油精等都先不要用。

記下末次月經日期和同房時間

這份記錄為醫生推測準確的預產期， 修正孕期B超監測數值和結果意義很大。

繼續吃葉酸

孕早期是胎寶寶中樞神經系統發育的關鍵期， 准媽媽需要每天補充400微克葉酸。

測體重

根據左頁的體重管理表推算出孕期適合增重多少， 然後每週測1次體重並記錄下來。

開始記懷孕曰記

記下你的心境和感受， 也可以當成幫胎寶寶記錄在媽媽肚中的每一天， 這會是珍貴的財富。