十個月――因為期待而顯得有點漫長， 又因為幸福而會覺得時間如梭。 十個月裡， 每一天的感受都會如此深刻， 身為女人， 盡情地享受這十個月的美妙時光吧！
如果本月中你已經實施了“懷孕”計畫， 或者你覺得自己已經懷孕了， 那麼你應該立刻為自己做一個每日生活行為“標準參照”， 要求自己應該做什麼， 又不應該做什麼：
養成健康的飲食習慣， 每天的飲食結構中要包括水果、蔬菜和全穀物食品(如全麥麵包)， 還要吃富含鈣質的食品(如優酪乳、牛奶和乳酪等)， 每天攝取所有必需的維生素和礦物質， 並保證獲取400ug的葉酸。
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每天保證8～9小時睡眠。
減輕生活中的壓力
保持有規律的， 輕柔的運動對孕婦和胎兒是有利的。
不要忽視自己的健康問題， 有任何不適症狀都應該及時就診， 孕期裡要拒絕任何的不適， 因為媽媽身體的不適也會影響到胎兒。 所以， 痔瘡、頭痛、腿抽筋都需要幫助解決。
服用任何藥品前請諮詢醫生
改變每天喝咖啡、喝可樂的習慣――過量的咖啡因無益於胎兒， 所以每天最多只喝一杯低咖啡因咖啡， 而可樂每天不能超過半罐。 很多人不知道的是， 其實紅茶裡也含有咖啡因， 所以檸檬紅茶也要適量飲用。
儘量少逛路邊的小店， 因為這類小店一般開設在機動車流量比較大的道路邊 ， 在這樣的道路上長時間行走會吸入大量受到汽車尾氣污染的空氣，
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停止使用一切有強烈刺激氣味的家庭清潔用品， 例如任何配方的殺蟲劑。 而且， 即使在使用一些相對安全的清潔用品時， 也應該帶上橡膠手套， 可以防止有毒物質通過皮膚被吸收到體內。 絕對禁止酗酒、抽煙、接觸有害的化學物質， 比如在新裝修的環境中工作或者生活、使用含汞或鉛等有害物質的化妝品等。
