孕22周睡姿是什麼比較舒服

孕婦22周什麼樣的睡覺姿勢才比較舒服的呢？其實只要自己覺得舒服就可以。 不過一般來說可以側臥對胎兒比較好。

孕22周睡姿是什麼比較舒服

孕婦的臥位對孕婦本人和胎兒等發育都是有影響的。 當妊娠進入中期以後， 子宮就從骨盆腔內慢慢上升到腹部。 此後， 當仰臥時， 妊娠子宮可壓迫腹主動脈和下腔靜脈， 影響血液迴圈；越到妊娠後期， 子宮就越大， 腹腔內臟器特別是腸向上移位， 導致膈肌上升， 胸腔容積縮小。

因而有些孕婦會覺得胸悶、氣促。 側臥位就可能解除對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫以及對膈肌的影響，

從而緩解這種症狀。 由於乙狀結腸相對固定， 妊娠早期子宮便向右偏斜。 當右側臥位時， 本來就右偏的子宮可隨重力更加壓向右側， 壓迫右上腹的肝臟， 因而仍有不適的感覺。 而當左側臥位時， 子宮隨重力偏向左側， 糾正了子宮的右偏位置， 因而就覺得舒適了。

另外， 仰臥位時由於子宮壓迫了腹主動脈和下腔靜脈， 使子宮的血流受到影響， 血液迴圈供應減少， 不利於胎兒從母體攝取營養和氧氣以及排出代謝產物， 從而影響了胎兒的發育。 所以對中、晚期妊娠的孕婦， 提倡選擇左側臥位。

因為左側臥位避免了子宮壓迫下腔靜脈和腹主動脈的不利情況， 增加了子宮和胎盤的血流量， 以及營養物質和氧氣的供給，

有利於維持胎兒的正常發育， 並且可使向右旋轉的子宮向左方回移， 有利於解除子宮對右側輸尿管的壓迫和糾正異常胎位；還可減輕下肢浮腫、下肢靜脈曲張， 防治痔瘡的發生。