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孕23周宮縮應該注意一些什麼呢

孕23周宮縮是正常的, 因為每個人的情況都不同的.宮縮不僅出現在分娩的時候, 微弱的宮縮甚至早在孕14周起就存在了。 宮縮時, 准媽媽可感到肚子突然繃緊, 伴隨微微的疼痛, 有時還會腰酸。 此時宮縮是稀發(一般每日少於10次)、不規則、不對稱的, 收縮時子宮內壓並不高, 一般不會引起宮頸擴張。 注意胎動, 不必過於緊張。

一、什麼是宮縮

臨產的一個重要特徵, 簡而言之, 就是有規則的子宮收縮即宮縮。 宮縮開始是不規則的, 強度較弱, 逐漸變得有規律, 強度越來越強, 持續時間延長, 間隔時間縮短, 如間隔時間在2—3分鐘,

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持續50—60秒。  在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮, 尤其是最後幾周內。 胎動後, 只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。 這種宮縮無規律性, 無週期性, 也不會有疼痛感。  

二、為防止宮縮的出現, 注意以下各項

1, 不要走太多的路程和搬重物。 走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外, 持重物會導致腹部用力, 很容易引起宮縮。

2, 疲倦時躺下休息, 保持安靜, 會很有效。

3, 不要積存壓力。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生, 壓力積攢後也容易出現腹部變硬, 最好能做到身心放鬆。

4, 防止著涼。 空調使下肢和腰部過於寒冷, 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子, 蓋上毯子, 防止著涼也很重要。  

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