林嫻是一位色彩咨詢師， 她的寶寶已經兩歲了。 談起孕期皮膚護理的方法， 她說：剛懷孕時， 我的皮膚比以前顯得紅潤， 而且容易保濕。 但過了三個月， 皮膚開始分泌的油脂開始變多。 為了避免長面皰， 我不得不每天洗三次臉， 放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品， 而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露， 用量也是盡可能地減少。
由于孕期體內激素水平的變化， 懷孕后有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑， 但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙， 面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。
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那么， 孕期主要的皮膚問題有哪些呢?
一、孕期最常見的兩大皮膚問題
1、皮膚油膩：
孕婦新陳代謝緩慢， 皮下脂肪大幅增厚， 汗腺、皮脂腺分泌增加， 全身血液循環量增加， 面部油脂分泌旺盛的情況會加重， 皮膚變得格外油膩， “T”型區域更甚。
(1)、 主要是保持皮膚的清潔， 不能用太強的洗劑， 最好使用平時用慣的洗劑， 每天多洗幾遍臉。
(2)、 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
(3)、 均衡攝入營養， 平衡的食物能使孕婦的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
2、皮膚干燥
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有些孕婦， 由于孕激素的關系， 皮膚失去了以前的柔軟感， 而略呈粗糙， 甚至會很干燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉淀也增加。
(1)、 干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉， 因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈， 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
(2)、 需使用能給皮膚增加水分的護膚品， 涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩， 而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和， 其特殊滋潤配方， 能有效防止皮膚干燥， 并能保持酸堿度平衡， 更適合此時使用。
(3)、 沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可以在水中加些浴油， 盡可能少用普通肥皂， 可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
(4)、 沐浴后， 應在全身涂抹潤膚油。
(5)、 要特別注意飲食營養平衡，
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二、孕期皮膚護理訣竅
1、營養篇
美麗的肌膚需要合理的營養做基礎， 所以， 愛美的第一步要從飲食開始。 記住， 均衡是合理飲食的要點。
(1)、多吃蔬菜、瓜果
多吃蔬菜、瓜果雖然是老調重彈卻絕對必要。 瓜果蔬菜中含有豐富的維生素， 維生素A可以防止皮膚干燥和粗糙， 維生素B有延緩衰老的作用， 維生素C能增強皮膚的彈性和光澤， 總之一句話， 維生素是皮膚的最佳營養品。
(2)、肉皮、酸奶
司空見慣的肉皮和酸奶也是保護皮膚的寶貝。
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(3)、高蛋白食物
含蛋白質豐富的食物是準媽媽的餐桌必備。 蛋白質不僅僅提供寶寶成長的必要營養物質， 同時蛋白質對媽媽的肌膚有很好的保養作用， 每天必須保證充足的蛋白質供應量。
魚、蝦、動物肝臟、蘑菇和木耳也是保養皮膚的必選食物。 它們都含有豐富的核酸， 核酸有延緩衰老， 可健膚美容的作用， 也是準媽媽的愛美選擇。
2、護理篇
(1)、浸浴——可以隔天做一次浸浴， 大約15分鐘， 水溫不要太高， 夏天在35℃左右就可以了。 浸浴時， 皮膚會微微泛紅， 這個時候可以敷上面膜。
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(2)、去角質——每個月做一次去角質的工作， 平時每3天可以使用一次深層清潔霜， 保持肌膚毛孔通暢。
(3)、補水——給肌膚補水同樣是準媽媽的必做功課， 所以在選擇化妝品時， 有補水作用的更合適;為了增加皮膚的濕潤度， 可以洗浴后在全身涂上護膚品， 洗浴用水的溫度不要太高;頻繁洗臉或者使用過度使用清潔品對皮膚都將是一種傷害， 只會加重皮膚的干燥缺水狀況。
(4)、防曬——不需要急著處理臉上出現的黃褐斑和蝴蝶斑。 防曬是準媽媽們最需要采取的措施， 隨時準備一瓶防曬霜在身上。
(5)、充分休息——不熬夜，
每天規律的作息習慣，
保證充足的睡眠，
夜里10點到凌晨兩點是人體自我修復的階段，
一定要保證這個時間的睡眠。
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