妊娠後期胎兒生長迅速， 體重劇增。 孕婦由於子宮增大， 可引起胃容量減少， 並易便秘。 懷孕晚期膳食應做相應調整， 適當增加蛋白質、鈣和鐵等的供給。
孕28周是胎兒大腦開始形成的時期， 准媽媽在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品， 如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海產品等， 以促進胎兒腦組織的發育。
芝 麻
芝麻， 特別是黑芝麻， 含有豐7%的 。 鐵， 同時含有19富的鈣、磷、優質蛋白質和近十種重要的氨基酸， 這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
小米和玉米
小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素的含量非常豐富，
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核 桃
核桃的營養豐富， 據測定， 500克核桃相當於2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值， 特別對大腦神經細胞有益。
海產品
海產品可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等微量元素和無機鹽， 對於大腦的生長、發育有著極高的效用。
溫馨提醒：此階段胎兒發育重點
此時期胎兒的體重快速增加， 活動更頻繁有力， 各個器官進入最後完備發育的階段， 逐漸成熟的聽覺、視覺讓胎兒慢慢感受外在的世界， 也是胎兒腦部發育的重要時期。
