孕28周：經驗共用：民間開奶金點子

1號媽咪：茗茗媽

母嬰同室按需喂哺

1、生完寶寶回病房後， 先用熱毛巾敷、按摩乳☆禁☆房， 每天堅持多次。

2、為了加速通氣， 也為了能早點喝湯水， 生完寶寶後應先用白蘿蔔或者桔子皮煮水喝， 這樣就能夠使產婦很快通氣。

3、儘早讓寶寶接觸乳☆禁☆頭， 哪怕沒有什麼奶水也要讓寶寶多吸， 在寶寶吸之前先給乳☆禁☆房做按摩並把乳☆禁☆頭擦洗乾淨。

4、在乳腺管還沒有完全通的時候， 千萬不能急於喝雞湯、魚湯等大補的湯類， 以免造成乳腺炎。 可以先喝點米湯、小米粥或者麵條， 奶水自然而然的就會越來越多了。

而早吸吮有利於刺激泌乳。

為促使母乳餵養， 現在的產科醫院大多會在產婦產後半小時後將母嬰同室安排， 並盡可能鼓勵小寶寶多吸吮母乳。 因此， 當寶寶啼哭時或母親覺得應該餵奶了就可以抱起嬰兒喂哺， 這也稱“按需哺乳”。 在最初幾天， 嬰兒吃奶可能很不規則， 要吃的次數很多， 應儘量滿足寶寶的需要。 這樣通過寶寶的早吸吮和多吸吮， 乳汁就會充分地分泌， 也可預防奶脹的發生。

評委點評

易學易用， 貴在堅持

這位名叫“茗茗媽”的年輕母親所使用的開奶方法和母乳餵養意識非常值得提倡。 “早吸吮、多吸吮”是開奶的關鍵。 婦女分娩後， 由於體內激素的變化， 一定是會有乳汁分泌的，

生活指導

哺乳期的營養供給十分重要。 在分娩後的幾天內，

不宜吃油膩的食物， 因為此時的消化功能還未恢復， 幾天後就應該逐漸過渡到哺乳期的飲食， 保證高熱量、高蛋白質的食物。 當然充足的維生素和礦物質也不能缺少。 無論葷菜、蔬菜水果、米飯、牛奶和水分都應充分攝入， 否則會影響乳汁的分泌和品質。

2號媽咪：花象萱

別被“不自信”打倒

說實話， 之前我對自己能成功開奶抱的希望並不大。 我母親生育了6個孩子， 沒有一個靠母乳餵養的；我的兩個姐姐生了孩子卻都沒有奶。 所以我到臨產前十分擔心自己產後能否能開奶， 是否真的能用母乳哺育自己的寶寶。 多虧了我的婆婆一邊耐心鼓勵， 一邊指導我採取了3項措施。 果然， 產後不到24小時我就開始泌乳了， 而且越來越多，

以此促進泌乳的良性迴圈。

第一， 產前保持心情愉悅。 婆婆總是很耐心地向我講解泌乳的原理， 強化我“產後開奶是正常的， 不能泌乳才是不正常”的意識， 以此打消我之前對於自己的懷疑， 增強我的信心。

第二， 產後12小時就讓孩子吸吮乳☆禁☆頭。 臨產前3周開始， 每天用溫肥皂水清洗乳☆禁☆房， 尤其是乳☆禁☆頭。 還請丈夫幫助， 每天按摩我的乳☆禁☆房。 實際上是刺激乳☆禁☆房乳☆禁☆頭， 還可以老化乳☆禁☆頭皮膚以防以後被孩子弄破。

第三， 多進食無鹽的河鯽魚湯， 連湯一起喝；豬蹄黃豆湯， 熬爛了連湯一起喝。 同時大量增加湯水的進食量。 整個月子堅持不斷。

評委點評

別忽視情緒的助推力量

產後母乳餵養是整個家庭的事的關心、支援和鼓勵都能促使母親增加乳汁的分泌，

母乳餵養的成功， 這位名叫花象萱的母親和她婆婆的做法非常好。 首先有充足的信心， 堅持母乳餵養。 這位母親在分娩前期就做了哺乳的一些準備， 如清洗乳☆禁☆頭、按摩乳☆禁☆房等（注意：此時不宜過多刺激乳☆禁☆頭否則會引起早產）。 此外， 產後應及時給孩子吃奶。 還有， 這位母親在每次孩子吃不了時就把乳☆禁☆房擠空， 這樣做能使母乳更快地分泌， 同時也避免了奶脹。

生活指導

有的母親會認為， 一次乳汁沒有吃完， 擠去可惜， 留在下一頓再吃， 其實這樣是適得其反。 如果乳☆禁☆房內有結餘的奶汁反而會造成乳汁分泌也愈來愈少， 鬱結的乳汁會結塊、奶脹以致會發生乳腺炎， 導致母乳餵養失敗。

母乳可以說是每個媽媽賜予寶寶的最好禮物。

通過母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗力， 同時還可以強化親子關係。 不過， 若缺乏乳☆禁☆房保健意識和正確的開奶常識， 新媽媽也很可能因無法開奶而不能給寶寶珍貴的母乳。 為幫助更多新媽媽走出無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳阻塞等開奶困惑， 我們收集整理了一些具有科學依據和獨創新意的開奶金點子。 而這些開奶高招也源自不少媽媽寶貴的生活經驗和心得。

1、演繹要點：嬰兒吸吮

吸吮刺激有助母乳分泌

分娩後母親體內的激素水準發生了變化， 就能使乳☆禁☆房產生乳汁。 一旦新生嬰兒吸吮乳☆禁☆頭， 刺激了乳☆禁☆頭的神經末梢， 傳到丘腦和垂體就會產生泌乳反射和噴乳反射。 此時， 要通過嬰兒的吸吮刺激才會實現母乳的分泌。

所以，建議要在分娩後不久（生產後半小時）將嬰兒抱到母親的胸前使其吸吮母親的乳☆禁☆頭。因為這樣對母乳餵養的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次數多，能促使母乳分泌得早些。這是促使母乳分泌的關鍵。

溫馨提醒

由於儘早讓寶寶接觸乳☆禁☆頭有助於開奶，哪怕沒有什麼奶水也要讓寶寶多吸。因此，為了保證寶寶的健康，在寶寶吸之前母親應先給乳☆禁☆房做按摩並把乳☆禁☆頭擦洗乾淨。這是十分重要的，顯然是能起到良好的泌乳效果。

此外，在哺乳期，母親的心情應愉快、睡眠充足、營養合理，對哺乳要有信心，嬰兒應與睡一間房間，這樣嬰兒的哭聲都能刺激母乳的分泌。

2、演繹要點：創意食療

食療開奶：掌握時間原則

在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天，由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

知識必讀

若在哺乳的過程中發現乳☆禁☆房脹痛首先應採取的方法是讓寶寶多吸吮，如果寶寶吃不完，應用吸奶器吸空，否則會造成乳腺炎和奶水分泌減少。當然，一些中藥如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它諸如熱敷、推拿等方法也可起到一定作用。而在這點上，參與此次徵文投稿活動的讀者發揮了各自的創意，與我們分享了一些既快速達標，又方便易行的舉措。

所以，建議要在分娩後不久（生產後半小時）將嬰兒抱到母親的胸前使其吸吮母親的乳☆禁☆頭。因為這樣對母乳餵養的成功能起到很大的作用；另外，按需哺乳也是十分重要，吸得勤，吸的次數多，能促使母乳分泌得早些。這是促使母乳分泌的關鍵。

溫馨提醒

由於儘早讓寶寶接觸乳☆禁☆頭有助於開奶，哪怕沒有什麼奶水也要讓寶寶多吸。因此，為了保證寶寶的健康，在寶寶吸之前母親應先給乳☆禁☆房做按摩並把乳☆禁☆頭擦洗乾淨。這是十分重要的，顯然是能起到良好的泌乳效果。

此外，在哺乳期，母親的心情應愉快、睡眠充足、營養合理，對哺乳要有信心，嬰兒應與睡一間房間，這樣嬰兒的哭聲都能刺激母乳的分泌。

2、演繹要點：創意食療

食療開奶：掌握時間原則

在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天，由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

知識必讀

若在哺乳的過程中發現乳☆禁☆房脹痛首先應採取的方法是讓寶寶多吸吮，如果寶寶吃不完，應用吸奶器吸空，否則會造成乳腺炎和奶水分泌減少。當然，一些中藥如通草、木通、王不留行、穿山甲等也是十分有效的，其它諸如熱敷、推拿等方法也可起到一定作用。而在這點上，參與此次徵文投稿活動的讀者發揮了各自的創意，與我們分享了一些既快速達標，又方便易行的舉措。