葉酸的補充
葉酸對神經管的發育至關重要， 適量攝入葉酸可以預防准媽媽貧血， 減少胎兒神經管畸形的發生率。 胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕的17～30天。 此時如葉酸攝入不足， 可能引起胎兒神經系統發育異常。 因此准媽媽在孕前3個月到整個孕期都要注意補充葉酸， 綠色蔬菜、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋等食物中都含有豐富的葉酸。 准媽媽的葉酸需求量為每日400微克。
鋅的補充
充足的鋅對胎兒器官的早期發育非常重要的， 有助於防止流產及早產。
鐵的補充
懷孕後， 准媽媽的血容量擴充，
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孕2周准媽媽們要補充的微量元素
2017-03-11
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