孕2月乳☆禁☆房脹痛——按摩讓你"挺胸"不受累

很多女性在孕期前與經期這幾天都會出現乳☆禁☆房脹痛的現象， 如果配合按摩療法， 可以緩解孕期乳☆禁☆房脹痛， 還可以起到豐胸的效果。

1、鷹窗穴

位置：鎖骨下第3肋骨處向兩側平移至乳☆禁☆頭上方。 經屬：足陽明胃經。 豐胸， 刺激肋間神經和胸前神經。 按摩：用手掌順時針輕揉、按摩， 約3分鐘即可。

2、乳根穴

位置：乳☆禁☆頭中央直下一肋間處。 足陽明胃經， 豐胸。

用拇指指腹輕揉按壓即可， 約3分鐘即可。

3、膻中穴

位置：體前正中線， 兩乳☆禁☆頭中間。

經屬：任脈。 足太陰、手太陽、少陽、任脈之會， 通暢身體經絡之氣， 豐胸。

按摩：以拇指或示指指腹按壓穴位約5秒後鬆開， 再按壓為1刺激次， 連續按10次為一回。 每天可做6回， 有空時就可以做， 以洗澡或洗澡後做的效果最佳。 每天按摩時可依個人時間與需要， 按壓單一或多個穴位。

除了穴位按摩之外， 還可以做"理氣健胸操"：將腋下兩旁肉輕輕推向胸前； 將小腹的贅肉用力向胸部上推；順著乳☆禁☆房四周由內而外打圈按摩；最後由下往上按摩至頸部。