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孕2月准媽媽應注意些啥?

產檢提示 需要確認是懷孕並排除宮外孕, 一般會進行尿的檢驗, 以確定是否懷孕了, 還可以通過超聲波檢查, 觀察到子宮腔內有胎囊和胎心搏動。

疾病提示 孕2月對於胎寶貝來說是危險時期, 准媽媽的一點小病小痛對胎寶貝來說可能都是天大的災難, 甚至會失去僅僅兩個月的生命。 除了要預防先兆流產、唇齶裂和先天性風疹綜合征, 還要警惕感冒和腹痛。

護理提示 孕2月是胚胎發育最關鍵的時刻, 這時胚胎對致畸因素特別敏感, 因此要慎之再慎。 一定要禁止接觸X光及其他射線, 也不要隨意服藥。

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飲食提示 儘管在妊娠的第2個月因害喜而沒什麼胃口, 但為了寶貝的健康, 准媽媽的飲食應注意膳食均衡與合理搭配。 同時, 應適當進食含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸豐富的食物, 這樣才能使胎寶貝正常地生長、發育。

不喜歡吃動物性蛋白的准媽媽, 不妨選擇豆製品、乾果、花生醬及鮮豆等食物替代, 換換口味。 對於B族維生素的補充, 則需要多攝入些全穀類食物。 水果是很多微量元素的直接來源, 在攝入時最好不偏愛某個單一水果, 在應季的水果中最好每種都多吃些。

由於准媽媽出現早孕反應, 會影響飲食的攝入, 所以應多吃些具有開胃健脾效果的食物, 如蘋果、石榴、赤小豆、蛋、魚、白菜、冬瓜等。 最後需要強調的是,

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平時要多喝水, 這樣身體代謝的廢物可隨尿液及時排出體外。

運動提示 少到或不到人多的公共場所, 避免患上傳染病。 避免搬運重物或做激烈運動, 做家務和外出次數也應盡可能減少。

保健提示 孕早期易流產, 因此要禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 要多休息, 睡眠要充足。

胎教提示 由於孕2月胎寶貝的聽覺器官已經開始發育, 神經系統也已初步形成, 具備了可以接受訓練的最基本條件。 因此從這個月的月末開始, 准媽媽可以聽一些優美、柔和的樂曲。 每天1~2次, 每次放5~10分鐘。 不僅可以改善准媽媽的情緒, 也可以對胎寶貝的聽覺給以適應性的刺激作用。

中醫教你食補

補腎安胎的黃芩燉腰花

食材:黃芩6克, 中等大小豬腰1只, 食鹽、薑、料酒適量。

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製作方法:將豬腰切開去筋膜, 洗去血水切花片, 與黃芩共置湯煲內, 加少量水沒過腰花, 加鹽、薑、料酒等調料, 用中火燉蒸豬腰熟透。

用法: 每日一隻, 分兩次食用, 5天為一個療程。 也可加粳米煮成粥食。

功效:黃芩性寒味苦, 有清熱去火、安胎止血的作用;豬腎性平味鹹, 有補腎之用, 兩者同煮, 有補腎止血的保胎作用。

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