1.豬肝涼拌瓜片
營養分析：豬肝含有大量的鐵， 與新鮮嫩黃瓜菜清香味美， 增進食欲。
製作方法：
1、黃瓜200克洗淨， 切成3釐米長、0.9釐米寬、0.3釐米厚的片， 放在盆內。
2、熟豬肝150克去筋， 切成4釐米長、0.9釐米 寬0.3釐米厚的片， 放在黃瓜上。
3、香菜50克洗淨去根， 切成1.5釐米長的段， 撒在肝片上。
4、海米25克用開水發好， 倒入盆內。
5、調料醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量攪勻澆在瓜片和肝片上即成。
2.白菜奶汁湯
營養分析： 此湯色澤乳白， 奶味濃郁， 使孕婦食欲頓開。
製作方法：
1、白菜去筋洗淨， 切成4.5釐米長， 1.5釐米寬的條， 放入水中煮熟撈出， 控去水分。
2、另鍋置火上，
一般的消化道不適，平時可以多吃一些有助消化、藥食同源的食物，如山藥、橘皮、雞內金、麥芽、紅薯等，此對於消化功能較差的孩子日常可以選擇一些調養腸胃的食品如：開奶茶、消食沖劑等，可以起到調理胃腸道菌群、... [詳細答案]
在懷孕期間鈣、磷、鐵、鎂等都需要不斷的補充，這些都需要孕媽媽從平時的飲食中攝取，特別是鈣質，是胎寶寶骨骼和大腦發育的重要元素，富含鈣質的食品有蝦米還有乳製品或者是豆製品都有。還有維生素也是一個重要的... [詳細答案]
需要吃些什麼呢？給她吃輔食有什麼要注意的？很怕孩子營養不良。 [詳細答案]
隨著社會生活水準的提高，人們生活方式的改變往往導致能量過剩，人們追求食物的口感反而會出現微量元素和礦物質甚至維生素缺乏導致“營養不良”。孕婦想要二胎能順產，首先就要控制體重，避免體重增長過快，使其控... [詳細答案]
你好，懷孕期間補充充足的營養是很必要的，要在一個合理的水準下積極補充營養，保證母體和胎兒發育所需，切記不可暴飲暴食，導致的體重大幅增加產後會比較難恢復，產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。 [詳細答案]
