孕2月運動鍛煉

孕婦在懷孕第2個月時， 還可堅持做妊娠1個月時的運動項目， 但有些動作就需要調整一下了。 因為懷孕的前幾個月是最容易發生先兆流產和自然流產的時期， 不適宜的運動和活動都有可能引起流產， 而且一些運動還會對胎兒造成不良影響。

因此， 從此時起， 為了母子的健康和安全， 孕婦應該避免一些運動、工作和動作， 如長時間站立的工作、雜訊污染嚴重的工作、不能按時休息的工作、高度緊張的工作、過重體力勞動的工作、頻繁上下樓梯的工作、過量訓練的運動專案， 等等。 在懷孕時， 孕婦最好調離此類工作崗位。 還有一些動作， 孕婦應禁忌， 如趴在床上， 騎自行車， 長時間逛街， 在人群密集的地方穿梭， 長時間或頻繁乘公共汽車， 靠在桌子上， 提或抱重物， 大幅度的彎腰動作， 用猛力的動作， 等等。 這些動作對孕婦來說都是很危險的， 很容易造成流產，