2月胎兒自述， “小屋裡”正發生著翻天覆地的變化。 這個月裡， 我在媽媽的“小屋裡”一面享受著快樂幸福的生活， 一面像個拼命三郎一般快速“打造”自己， 使自己以極快的速度快點成材。
2月胎兒生長發育逐周看
第5周我的大腦發育的第一個高峰。 這個階段的我也還只是一個胚胎， 在本周， 我這個圓形的細胞團開始伸長， 頭尾可辨， 樣子就像一根小豆芽。 我的中樞神經系統開始發育， 腦與脊髓開始形成， 肝臟和腎臟開始發育， 肌肉和骨骼也開始形成。
第6周胳膊和腿漸現的小芽兒。 在媽媽的子宮裡， 我正在飛速成長著，
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第7周腦垂體開始發育， 我更聰明了。 到本週末時， 我看起來就像一顆豆子那麼大， 尾巴基本消失， 儼然一個“小人兒”。 我長著一個特別大的頭， 在眼睛的位置會有兩個黑黑的小點， 而且開始有了鼻孔， 齶部也開始發育了， 耳朵部位明顯突起。 我的手臂和腿開始變長， 手指也從現在開始發育。 這時心臟開始劃分成心房和心室， 而且每分鐘的心跳可達150 次， 是成人心跳的2 倍，
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第8周在羊水中自由活動。 現在的我依然被稱作胚胎， 但我已經有了舌頭和鼻孔， 鼻尖也出現了， 齶部融合成了嘴巴， 眼睛和內耳也到了發育的關鍵期。 我的各個內臟器官初具規模， 心臟跳動開始正常。 我的骨頭開始硬化， 胳膊、腿變長且開始形成關節。 在本周我有了一項新技能——移動， 我可以在羊水中自由自在地活動了， 開始也許是無意識的， 不過用不了幾天我就有意識了。 這時我才不到3釐米長， 看， 我多麼能幹啊！
孕2月孕媽媽的身體變化：
第5周月經過期不至， 每月按時光顧的月經沒有來， 孕媽媽會是什麼心情呢？一定是欣喜激動吧。 如果覺得去醫院測試早孕太麻煩， 你也可以買來早孕試紙在家裡檢查，
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第6周早孕反應的其他症狀初見端倪， 進入第6 周， 除了月經過期不至這一懷孕的最初跡象外， 孕媽媽的身體已經開始出現了其他早孕反應的症狀。 由於雌激素與孕激素的刺激作用， 孕媽媽會感到胸部脹痛， 乳☆禁☆房增大變軟， 乳暈有小結節突出， 會時常感覺疲倦、犯睏， 而且排尿次數增多。 多數孕媽媽在這周開始感到噁心， 偶爾會嘔吐， 但一般來說都不嚴重。 這些令人心煩的症狀都是正常的， 大約在3個月之後噁心與晨吐就會結束。
第7周早孕反應加劇， 媽媽的心跳會明顯加快，
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第8周由懷孕而引起的腹部不適， 孕媽媽的腹部現在看上去仍是“一馬平川”， 但子宮變化卻很明顯， 不但比懷孕前有所增大， 而且變得很柔軟。 陰☆禁☆道壁及子宮頸因為充血而變軟， 呈紫藍色， 子宮峽部特別軟。 當子宮變大時， 子宮韌帶被拉扯， 孕媽媽的腹部可能會有痙攣， 有時會感到瞬間的劇痛， 這些都是正常反應，
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孕媽媽所關心的問題
警惕病理性腹痛， 與上面所講的懷孕初期由於子宮增大而導致孕媽媽下腹痛這一生理性腹痛不同， 懷孕時器官相對位置改變與受壓迫， 也會造成下腹痛， 甚至抽搐。 由於這類下腹疼痛的多樣性， 以及子宮會阻礙腹部腫瘤的發現， 使得懷孕初期的病症腹痛與懷孕引起的腹部不適難以區別。 因此， 如果孕媽媽出現比較嚴重且持續性的腹痛， 就需要及時去醫院診治了。
“遷移”過程中的意外：宮外孕。 正常情況下， 受精卵應該是在子宮內膜上著床、生長發育的。 而受精卵在子宮體腔以外的地方生長發育， 就稱之為“宮外孕”。 大部分宮外孕發生在輸卵管，還可能發生在卵巢、宮頸或腹腔的其他部位。宮外孕的孕媽媽停經6~8 周，感到下腹部劇烈疼痛，出現少量陰☆禁☆道出血；但如果只是少量出血，而沒有腹痛，孕媽媽大可不必著急，這是受精卵在子宮內膜上著床時引起的點狀出血，並無危險。但應及時就醫，以及早發現異位妊娠，及時處理。
小貼士：宮外孕的檢查及處理，宮外孕是女性健康的一大殺手，嚴重者會威脅女性的生命，因此女性對待宮外孕千萬不可掉以輕心。那麼宮外孕如何檢查得知呢？先觀察症狀：停經6~8 周，腹痛，伴有噁心嘔吐、肛門墜脹感，常有不規則陰☆禁☆道出血，深褐色血樣，量少，一般不超過月經量，淋漓不淨。應及時就醫，超聲檢查可以及時發現未破裂的宮外孕。如果出血量較多，會伴有暈厥和休克。此時，已有腹腔內出血，病情已嚴重了。如果有上述症狀，趕緊第一時間去醫院進行檢查，檢查項目有：尿檢、血清檢查、B超檢查。如果確診為宮外孕，一般採用腹腔鏡治療，手術創傷小，術後恢復快，更易於保留輸卵管。
孕媽媽要謹防流產，懷孕第2個月，是先兆流產和自然流產的高發期，孕媽媽在生活細節上要格外小心，必須注意動作的幅度和日常的安全保障，避免碰撞腹部。另外，孕早期
一定要節制性☆禁☆生☆禁☆活，否則極易導致流產。如果孕媽媽嘔吐且伴有頭暈、頭痛等症狀，就需要臥床休息，並及時諮詢醫生。謹守胎寶寶，預防流產引起流產的主要原因有很多，總的來說包括外因和內因，外因是指受到外部的影響而造成的流產，比如摔跤、搬重物等；內因是指由於孕媽媽自身身體和情緒等方面的原因而引起的流產，比如遺傳因素、子宮發育異常，恐懼、驚慌、過於激動等情緒都可能導致流產。
警惕導致流產的生活習慣：
1. 對指甲油說不。指甲油及同類化妝品含酞酸酯，這種物質如果長期被人體吸收，會對孕媽媽的健康有害，還容易引起孕媽媽流產及生出畸形兒，如果寶寶是男孩，更容易受到傷害。
2. 避開可能致畸的因素。孕2月是胎寶寶生長發育的關鍵時期，神經系統、內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形。孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如，不要用有機溶劑去汙和洗手，不要去染髮及燙髮；看電視時要與電視保持一定的距離，時間控制在2小時以內；使用手機最好改用免提聽筒，不要將天線放在腹部等，讓胎寶寶安全地度過身體發育的關鍵時期。
3. 離噪音遠一點。噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快、胎動增加，對寶寶很不利。高分貝的噪音還可對寶寶的聽覺器官產生損傷，並使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產。孕媽媽長期在噪音環境中，生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。
4. 預防感冒。預防感冒需要家庭成員都行動起來。經常同孕媽媽接觸的家庭成員，最好接種流感疫苗。平時室內注意開窗通風。家人若出現發熱、咳嗽等流感症狀，要盡最大可能同孕媽媽隔離。孕媽媽本人要注意保證營養均衡，提高睡眠品質，冬春季節注意保暖，尤其是腳部保暖。
5. 遠離甲醛危害。甲醛污染主要來自于建築材料、家居、地毯、燃料、吸煙、除臭劑、消毒液等。如果你的家中剛剛進行了裝修或購買了新的家居，那麼最好暫時回到父母家住。新裝修過的房屋要開窗通風2個月後，孕媽媽才可以入住。或者可以將裝滿氨水的塑膠盤放在房間內，並且使室溫保持在27℃左右，薰蒸12小時以上，即可有效消除甲醛氣體。另外，可種點綠色植物，也能有效吸收室內的甲醛氣味。
孕媽媽要避開的6大誤區：
都說女人一懷孕就變得嬌貴起來，各種各樣聞所未聞的注意事項就接踵而至，不許做這個，不許做那個……但是，在面對種種“注意事項”時，很多孕媽媽會不自覺地形成一定的誤區。下面，我們就請專家為孕媽媽們解讀一下孕期的種種誤區，以供借鑒。
誤區1忽視孕前、孕期檢查。一般來說，計畫懷孕可以大大降低孕期風險，因為通過孕前檢查，很多不利於胎寶寶的疾病都要先治癒才受孕。但是這並不意味著懷孕後的檢查不重要。很多人會忽略早孕檢查，受孕三個月後才到醫院確診妊娠，其實這很危險，因為孕早期是流產的高發時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重後果。從另一方面來說，如果需要做人工流產，最好在早孕期間，即孕8 周以前進行，拖得越久，危險性就越大。
誤區2孕期藥物濫用或不用。有病吃藥是再正常不過的事情了，沒必要幹耗著不吃藥，若有病不及時醫治，勢必造成孕媽媽抵抗力下降，也會影響胎寶寶的正常發育，有些病毒性疾病甚至會導致胎兒先天性損傷，後果比較嚴重。但是孕媽媽用藥須在醫師指導下服用，尤其是某些抗生素、激素、止疼藥和鎮靜安眠藥等，是引發胎兒畸形的重要因素，不可濫用。目前臨床醫生都會根據國家藥典選擇A 類或B類副作用較小的藥物，對孕婦而言是比較安全的，因此大可不必忌藥諱醫。
誤區3抗拒做B 超。很多孕媽媽對孕期做B 超持抗拒心理，擔心放射性物質會傷害到腹中的胎兒，但並沒有相關資料支援孕媽媽們的這一擔憂。相反，孕期適當做B 超對胎兒來說是有利無弊的，一些異常情況如宮外孕、畸形育等可通過B 超得到及時發現。如宮外孕、肌行育等。（若孕媽媽一切正常，可遵醫囑或參考本書附錄一“產檢時間表”的時間來做B 超。但具體情況也因人而異。）
誤區4完全禁欲。有些女性一懷孕，因擔心胎寶寶的安危就推行禁欲政策，導致夫妻關係緊張。其實，孕期是可以適當進行性☆禁☆生☆禁☆活的。除了懷孕期的前三個月和後三個月（這兩個時間段容易引發流產、早產和宮內感染等不良後果）不建議有性☆禁☆生☆禁☆活，其他時間是可以考慮過性☆禁☆生☆禁☆活的。但是，有流產徵兆、心臟和血壓有問題的孕媽媽在孕期最好不要過性☆禁☆生☆禁☆活，頸有肌瘤、息肉，或者胎盤前置的孕媽媽孕期也最好不要有性☆禁☆生☆禁☆活。當然，如果丈夫提出性要求，做妻子的也不應冷眼惡語，採取冷漠的態度，而應耐心勸說丈夫並採取非性☆禁☆交等方式與丈夫親近，不要因懷孕而冷落了丈夫。
誤區5不良的飲食習慣。有些孕媽媽擔心分娩後身材走形，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這樣無法滿足胎寶寶迅速生長發育的需要，對其後天的健康成長也會造成難以彌補的損害。但也有一些孕媽媽片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎寶寶越有利。這樣做無疑會造成體重增速過快，孕育出“巨大兒”，不僅給分娩造成困難，也容易引發併發症，如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病等。一般來說，孕期主食可以保持不變，只須增加種類就可以了，要保證各類瓜果蔬菜的攝入，以滿足胎兒生長發育的需要。建議孕婦整個孕期增重12.5千克為宜。
誤區6足不出戶。懷孕是每個渴望做媽媽的女性的必經之路，懷孕後的女性在此時會渾身散發著母性的魅力和光輝，大可不必為了外形的一時改變而抑鬱，如果孕媽媽心情不好，對胎寶寶的成長是極其不利的。此外，孕期活動量過少，還會給正常分娩帶來困難，使產程延長，難產增多。所以，孕媽媽還是可以做一些力所能及的簡單家務活，但要儘量避免做長久下蹲姿勢。此外，日常生活中，孕媽媽最好著裝寬鬆，不到空氣污濁的地方，也不主張化妝，若要保護皮膚，可以選擇性質溫和的嬰兒油。
孕2月媽媽營養飲食
1. 吃點“止吐”食物。如果孕媽媽有輕微噁心、嘔吐現象，不妨多吃點能減輕嘔吐的食物，如烤麵包、餅乾、米粥等。為了避免晨吐，孕媽媽可以在床邊準備一杯水、一片麵包、一小塊水果、幾粒花生米等，這樣就可以在早上起床前第一時間吃點零食，以幫助抑制噁心。
2. 多吃富含澱粉的食物。孕媽媽不妨多吃一些富含澱粉的食物，能提供必需的能量。
3. 不必勉強吃脂肪類食物。早孕反應使得孕媽媽吃不下脂肪類食物，不要緊，不要勉強自己，可以吃點豆類、蛋類、乳類食品來補充。孕2月關鍵營養素：維生素C、維生素B6作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐維生素C懷孕的第2個月，有些孕媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會腫脹、出血，適量補充維生素C能緩解這一現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。維生素C，主要來源於日常生活進食的新鮮水果和蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、番茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。但要注意，烹煮以上食物的時間不宜過長，以免維生素C大量流失。維生素B6，對於那些受孕吐困擾的孕媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星。麥芽糖中維生素B6含量最高，每天吃1~2勺麥芽糖，不僅可以有效地抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6 的食物還有香蕉、土豆、黃豆、胡蘿蔔、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。
孕2月，胎寶寶還比較小，發育過程中不需要大量營養素，攝入的熱量不必增加。孕媽媽正常進食，並適當增加些優質蛋白質。蛋白質每天的供應量應以80克為宜。維生素，葉酸、B族維生素、維生素C、維生素A 等營養素是胎寶寶正常發育必需的營養物質。孕媽媽要多食新鮮的蔬菜、穀物和水果等。水分，早孕反應嚴重，劇烈嘔吐容易引起人體水鹽代謝失衡，孕媽媽應多補充水分。礦物質，這一時期，胎寶寶正處於重要器官的發育階段，孕媽媽要適量補充一些微量元素，多吃如核桃、芝麻、開心果、榛子等堅果，有助於胎寶寶的大腦發育。
小貼士：葉酸補充要加強。懷孕前3個月是胎兒大腦神經傳導的黃金期，胎兒腦部和神經管都已經開始發育，需要葉酸，所以補充葉酸對孕媽媽非常重要。如果在懷孕前3個月缺乏葉酸，容易導致胎寶寶神經器官發育缺陷，從而增加脊柱裂、無腦兒的發生率。孕媽媽補充足夠葉酸，能防止胎寶寶體重過輕、早產及兔唇等先天性畸形。孕媽媽每天需要攝入的葉酸量為400 ～ 800 微克，一些食物如深綠色蔬菜、肝臟、豬肉、黃豆製品等中都含有葉酸。葉酸不足的孕媽媽也可以吃些葉酸片來補充。
孕媽媽愛運動
孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎寶寶活動，可以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發育。研究表明，凡是在子宮內受過“體育”運動訓練的胎寶寶，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。
1. 解除孕媽媽的疲勞和不適，使其心情舒暢。
2. 使胎寶寶適應位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎寶寶的平衡能力。
3. 促進全身血液迴圈，增加胎盤供血，有利於胎寶寶健康發育。
4. 增強孕媽媽腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有利於孕媽媽正常妊娠及順利分娩。
5. 控制孕期體重的增加，促進產後體形恢復。
適合做哪些運動？孕媽媽的運動以輕柔和緩為主，比如散步、瑜伽的某些動作，太極，柔軟體操等。在選擇運動時，一方面要注意運動強度，以不出汗或輕微出汗為宜。要特別注意的是，運動姿勢絕對不能造成腹部的牽拉。
運動注意事項：孕媽媽在運動中的一個大忌是疲勞，孕媽媽千萬不能過度疲勞，也不要運動到身體過熱，也就是說孕媽媽不宜做出汗過多的運動。對於孕媽媽來說，以不累、輕鬆、舒適為運動限度。在運動期間一定要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂及運動飲料都不適合孕媽媽。在運動時如果孕媽媽出現陰☆禁☆道出血、有液體流出，出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運動，最好馬上去醫院檢查。另外，如果在停止運動半小時後仍然持續有宮縮，也不能再運動了。
大部分宮外孕發生在輸卵管，還可能發生在卵巢、宮頸或腹腔的其他部位。宮外孕的孕媽媽停經6~8 周，感到下腹部劇烈疼痛，出現少量陰☆禁☆道出血；但如果只是少量出血，而沒有腹痛，孕媽媽大可不必著急，這是受精卵在子宮內膜上著床時引起的點狀出血，並無危險。但應及時就醫，以及早發現異位妊娠，及時處理。小貼士：宮外孕的檢查及處理，宮外孕是女性健康的一大殺手，嚴重者會威脅女性的生命，因此女性對待宮外孕千萬不可掉以輕心。那麼宮外孕如何檢查得知呢？先觀察症狀：停經6~8 周，腹痛，伴有噁心嘔吐、肛門墜脹感，常有不規則陰☆禁☆道出血，深褐色血樣，量少，一般不超過月經量，淋漓不淨。應及時就醫，超聲檢查可以及時發現未破裂的宮外孕。如果出血量較多，會伴有暈厥和休克。此時，已有腹腔內出血，病情已嚴重了。如果有上述症狀，趕緊第一時間去醫院進行檢查，檢查項目有：尿檢、血清檢查、B超檢查。如果確診為宮外孕，一般採用腹腔鏡治療，手術創傷小，術後恢復快，更易於保留輸卵管。
孕媽媽要謹防流產，懷孕第2個月，是先兆流產和自然流產的高發期，孕媽媽在生活細節上要格外小心，必須注意動作的幅度和日常的安全保障，避免碰撞腹部。另外，孕早期
一定要節制性☆禁☆生☆禁☆活，否則極易導致流產。如果孕媽媽嘔吐且伴有頭暈、頭痛等症狀，就需要臥床休息，並及時諮詢醫生。謹守胎寶寶，預防流產引起流產的主要原因有很多，總的來說包括外因和內因，外因是指受到外部的影響而造成的流產，比如摔跤、搬重物等；內因是指由於孕媽媽自身身體和情緒等方面的原因而引起的流產，比如遺傳因素、子宮發育異常，恐懼、驚慌、過於激動等情緒都可能導致流產。
警惕導致流產的生活習慣：
1. 對指甲油說不。指甲油及同類化妝品含酞酸酯，這種物質如果長期被人體吸收，會對孕媽媽的健康有害，還容易引起孕媽媽流產及生出畸形兒，如果寶寶是男孩，更容易受到傷害。
2. 避開可能致畸的因素。孕2月是胎寶寶生長發育的關鍵時期，神經系統、內臟、五官、四肢等器官都會在這個月內形成雛形。孕媽媽要避免化學、物理、生物等可能致畸的因素，比如，不要用有機溶劑去汙和洗手，不要去染髮及燙髮；看電視時要與電視保持一定的距離，時間控制在2小時以內；使用手機最好改用免提聽筒，不要將天線放在腹部等，讓胎寶寶安全地度過身體發育的關鍵時期。
3. 離噪音遠一點。噪音會影響孕媽媽中樞神經系統的機能活動，會使胎心加快、胎動增加，對寶寶很不利。高分貝的噪音還可對寶寶的聽覺器官產生損傷，並使孕媽媽的內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產。孕媽媽長期在噪音環境中，生出的寶寶體重會較輕或出現先天性畸形。
4. 預防感冒。預防感冒需要家庭成員都行動起來。經常同孕媽媽接觸的家庭成員，最好接種流感疫苗。平時室內注意開窗通風。家人若出現發熱、咳嗽等流感症狀，要盡最大可能同孕媽媽隔離。孕媽媽本人要注意保證營養均衡，提高睡眠品質，冬春季節注意保暖，尤其是腳部保暖。
5. 遠離甲醛危害。甲醛污染主要來自于建築材料、家居、地毯、燃料、吸煙、除臭劑、消毒液等。如果你的家中剛剛進行了裝修或購買了新的家居，那麼最好暫時回到父母家住。新裝修過的房屋要開窗通風2個月後，孕媽媽才可以入住。或者可以將裝滿氨水的塑膠盤放在房間內，並且使室溫保持在27℃左右，薰蒸12小時以上，即可有效消除甲醛氣體。另外，可種點綠色植物，也能有效吸收室內的甲醛氣味。
孕媽媽要避開的6大誤區：
都說女人一懷孕就變得嬌貴起來，各種各樣聞所未聞的注意事項就接踵而至，不許做這個，不許做那個……但是，在面對種種“注意事項”時，很多孕媽媽會不自覺地形成一定的誤區。下面，我們就請專家為孕媽媽們解讀一下孕期的種種誤區，以供借鑒。
誤區1忽視孕前、孕期檢查。一般來說，計畫懷孕可以大大降低孕期風險，因為通過孕前檢查，很多不利於胎寶寶的疾病都要先治癒才受孕。但是這並不意味著懷孕後的檢查不重要。很多人會忽略早孕檢查，受孕三個月後才到醫院確診妊娠，其實這很危險，因為孕早期是流產的高發時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重後果。從另一方面來說，如果需要做人工流產，最好在早孕期間，即孕8 周以前進行，拖得越久，危險性就越大。
誤區2孕期藥物濫用或不用。有病吃藥是再正常不過的事情了，沒必要幹耗著不吃藥，若有病不及時醫治，勢必造成孕媽媽抵抗力下降，也會影響胎寶寶的正常發育，有些病毒性疾病甚至會導致胎兒先天性損傷，後果比較嚴重。但是孕媽媽用藥須在醫師指導下服用，尤其是某些抗生素、激素、止疼藥和鎮靜安眠藥等，是引發胎兒畸形的重要因素，不可濫用。目前臨床醫生都會根據國家藥典選擇A 類或B類副作用較小的藥物，對孕婦而言是比較安全的，因此大可不必忌藥諱醫。
誤區3抗拒做B 超。很多孕媽媽對孕期做B 超持抗拒心理，擔心放射性物質會傷害到腹中的胎兒，但並沒有相關資料支援孕媽媽們的這一擔憂。相反，孕期適當做B 超對胎兒來說是有利無弊的，一些異常情況如宮外孕、畸形育等可通過B 超得到及時發現。如宮外孕、肌行育等。（若孕媽媽一切正常，可遵醫囑或參考本書附錄一“產檢時間表”的時間來做B 超。但具體情況也因人而異。）
誤區4完全禁欲。有些女性一懷孕，因擔心胎寶寶的安危就推行禁欲政策，導致夫妻關係緊張。其實，孕期是可以適當進行性☆禁☆生☆禁☆活的。除了懷孕期的前三個月和後三個月（這兩個時間段容易引發流產、早產和宮內感染等不良後果）不建議有性☆禁☆生☆禁☆活，其他時間是可以考慮過性☆禁☆生☆禁☆活的。但是，有流產徵兆、心臟和血壓有問題的孕媽媽在孕期最好不要過性☆禁☆生☆禁☆活，頸有肌瘤、息肉，或者胎盤前置的孕媽媽孕期也最好不要有性☆禁☆生☆禁☆活。當然，如果丈夫提出性要求，做妻子的也不應冷眼惡語，採取冷漠的態度，而應耐心勸說丈夫並採取非性☆禁☆交等方式與丈夫親近，不要因懷孕而冷落了丈夫。
誤區5不良的飲食習慣。有些孕媽媽擔心分娩後身材走形，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這樣無法滿足胎寶寶迅速生長發育的需要，對其後天的健康成長也會造成難以彌補的損害。但也有一些孕媽媽片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎寶寶越有利。這樣做無疑會造成體重增速過快，孕育出“巨大兒”，不僅給分娩造成困難，也容易引發併發症，如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病等。一般來說，孕期主食可以保持不變，只須增加種類就可以了，要保證各類瓜果蔬菜的攝入，以滿足胎兒生長發育的需要。建議孕婦整個孕期增重12.5千克為宜。
誤區6足不出戶。懷孕是每個渴望做媽媽的女性的必經之路，懷孕後的女性在此時會渾身散發著母性的魅力和光輝，大可不必為了外形的一時改變而抑鬱，如果孕媽媽心情不好，對胎寶寶的成長是極其不利的。此外，孕期活動量過少，還會給正常分娩帶來困難，使產程延長，難產增多。所以，孕媽媽還是可以做一些力所能及的簡單家務活，但要儘量避免做長久下蹲姿勢。此外，日常生活中，孕媽媽最好著裝寬鬆，不到空氣污濁的地方，也不主張化妝，若要保護皮膚，可以選擇性質溫和的嬰兒油。
孕2月媽媽營養飲食
1. 吃點“止吐”食物。如果孕媽媽有輕微噁心、嘔吐現象，不妨多吃點能減輕嘔吐的食物，如烤麵包、餅乾、米粥等。為了避免晨吐，孕媽媽可以在床邊準備一杯水、一片麵包、一小塊水果、幾粒花生米等，這樣就可以在早上起床前第一時間吃點零食，以幫助抑制噁心。
2. 多吃富含澱粉的食物。孕媽媽不妨多吃一些富含澱粉的食物，能提供必需的能量。
3. 不必勉強吃脂肪類食物。早孕反應使得孕媽媽吃不下脂肪類食物，不要緊，不要勉強自己，可以吃點豆類、蛋類、乳類食品來補充。孕2月關鍵營養素：維生素C、維生素B6作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐維生素C懷孕的第2個月，有些孕媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會腫脹、出血，適量補充維生素C能緩解這一現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。維生素C，主要來源於日常生活進食的新鮮水果和蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、番茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。但要注意，烹煮以上食物的時間不宜過長，以免維生素C大量流失。維生素B6，對於那些受孕吐困擾的孕媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星。麥芽糖中維生素B6含量最高，每天吃1~2勺麥芽糖，不僅可以有效地抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6 的食物還有香蕉、土豆、黃豆、胡蘿蔔、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。
孕2月，胎寶寶還比較小，發育過程中不需要大量營養素，攝入的熱量不必增加。孕媽媽正常進食，並適當增加些優質蛋白質。蛋白質每天的供應量應以80克為宜。維生素，葉酸、B族維生素、維生素C、維生素A 等營養素是胎寶寶正常發育必需的營養物質。孕媽媽要多食新鮮的蔬菜、穀物和水果等。水分，早孕反應嚴重，劇烈嘔吐容易引起人體水鹽代謝失衡，孕媽媽應多補充水分。礦物質，這一時期，胎寶寶正處於重要器官的發育階段，孕媽媽要適量補充一些微量元素，多吃如核桃、芝麻、開心果、榛子等堅果，有助於胎寶寶的大腦發育。
小貼士：葉酸補充要加強。懷孕前3個月是胎兒大腦神經傳導的黃金期，胎兒腦部和神經管都已經開始發育，需要葉酸，所以補充葉酸對孕媽媽非常重要。如果在懷孕前3個月缺乏葉酸，容易導致胎寶寶神經器官發育缺陷，從而增加脊柱裂、無腦兒的發生率。孕媽媽補充足夠葉酸，能防止胎寶寶體重過輕、早產及兔唇等先天性畸形。孕媽媽每天需要攝入的葉酸量為400 ～ 800 微克，一些食物如深綠色蔬菜、肝臟、豬肉、黃豆製品等中都含有葉酸。葉酸不足的孕媽媽也可以吃些葉酸片來補充。
孕媽媽愛運動
孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎寶寶活動，可以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發育。研究表明，凡是在子宮內受過“體育”運動訓練的胎寶寶，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。
1. 解除孕媽媽的疲勞和不適，使其心情舒暢。
2. 使胎寶寶適應位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎寶寶的平衡能力。
3. 促進全身血液迴圈，增加胎盤供血，有利於胎寶寶健康發育。
4. 增強孕媽媽腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有利於孕媽媽正常妊娠及順利分娩。
5. 控制孕期體重的增加，促進產後體形恢復。
適合做哪些運動？孕媽媽的運動以輕柔和緩為主，比如散步、瑜伽的某些動作，太極，柔軟體操等。在選擇運動時，一方面要注意運動強度，以不出汗或輕微出汗為宜。要特別注意的是，運動姿勢絕對不能造成腹部的牽拉。
運動注意事項：孕媽媽在運動中的一個大忌是疲勞，孕媽媽千萬不能過度疲勞，也不要運動到身體過熱，也就是說孕媽媽不宜做出汗過多的運動。對於孕媽媽來說，以不累、輕鬆、舒適為運動限度。在運動期間一定要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂及運動飲料都不適合孕媽媽。在運動時如果孕媽媽出現陰☆禁☆道出血、有液體流出，出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運動，最好馬上去醫院檢查。另外，如果在停止運動半小時後仍然持續有宮縮，也不能再運動了。
