孕31周：七大妙法助你好順產

剖腹產是一種手術， 會給產婦帶來損害。 例如麻醉意外、術中或術後出血， 手術中膀胱、輸尿管、腸管的損傷， 術後感染如腹膜炎、敗血症等。 剖腹產產後出血率較高， 產褥感染率為陰☆禁☆道分娩的10~20倍， 產婦死亡率為陰☆禁☆道產的5倍。

孕31周：七大妙法助你好順產

方法1選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。 隨著年齡的增長。 妊娠與分娩的危險係數升高。

首先， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。 其次年齡越大，

發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多， 因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

方法2孕期合理營養， 控制體重

寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒）， 母體的難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測體重超過4000克， 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

正常大小的可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助分娩。 如果的肩部脂肪較多， 肩部特別寬， 就可能發生肩難產。

方法3孕期體操

體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，

使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示：堅持實施體操者， 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的產婦， 產程也較後者短。

方法4定時做產前檢查

定期做產前檢查的規定， 是按照發育和母體生理變化特點制定的， 其目的是為了查看發育和健康情況， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療。 使和能順利地渡過妊娠期和分娩。

整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。 初次檢查一般在孕4個月， 在4-7個月內每月檢查一次， 孕8-9個月每兩周檢查一次， 最後一個月每週檢查一次；如有異常情況， 必須按照醫師約定複診的日期去檢查。

方法5矯正胎位

胎位是指在子宮內的位置與骨盆的關係。 正常的胎位應該是胎頭俯曲， 枕骨在前， 分娩時頭部最先伸入骨盆， 醫學上稱之為“頭先露”， 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位， 就是屬於胎位不正了， 包括臀位、橫位及複合先露等。

方法6做好分娩前的準備

前一個月， 准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識， 做好心理準備。 前2周， 每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮， 經過臥床休息， 宮縮就會很快消失。 這段時間， 需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶、雞蛋等， 為分娩準備充足的體力。 臨產前， 要保持心情的穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心，

相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

方法7導樂分娩

導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員， 她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。 如果你請了一位導樂， 分娩過程中， 導樂每時每刻陪伴在產婦身邊， 對產婦進行指導、觀察， 進行“一對一”護理。 通常當產婦子宮口開兩釐米時， 導樂就要開始全程陪伴。 整個產程中， 導樂要指導產婦分娩的每個步驟， 解釋宮縮陣痛的原因， 為產婦打勁鼓氣， 同時還需要為產婦進行心理疏導， 幫助產婦克服恐懼心理。