孕33—36周應該注意什麼

孕33—36周應該注意什麼：

● 以流食為主， 少食多餐|因為子宮已擠壓到了胃部， 所以會出現消化不良， 或是一陣陣噁心的感覺。 這時不要勉強吃東西， 可以以流食為主， 少食多餐即可。 比起米飯或麵包等食物， 多吃些魚、蔬菜、海藻類等低熱量， 並含有豐富礦物質和微量元素的食物， 更有助消化， 對身體也更好。

● 腹部難受時立即躺下休息|腹部難受時應立即躺下休息， 做深呼吸會有很好的效果。 側躺時在膝蓋下面墊一個軟墊會使腰部舒服一些。 起身時慢慢地從側面放腿， 並用雙手支撐上身。

● 區分異常症狀和分娩信號|見到羊水是早產的徵兆，

此時必須立即去醫院。 排尿時感到疼痛並帶血很可能是膀胱炎或腎盂腎炎， 也要向醫生諮詢。 與痛經感覺相似的腰痛、腹痛， 或有規則的陣痛都很可能是早產徵兆， 應立即去醫院。

● 多吃有利緩解腰痛的維生素B |骨盆韌帶鬆弛也會造成背部、肩部的酸痛， 腰部也會有痛感。 這時不要偏食， 每天吃100克黃綠色蔬菜補充維生素B， 有助於緩解腰痛。

● 給寶寶起名字|和爸爸坐在一起， 給孩子起個名字吧。 一些專業的起名網站上會有很多起名的方法和好聽的名字可做參考。 針對男寶寶和女寶寶各起一個名字備用。

● 住院準備|把常用的繳費時間地點、常用的飯店外送電話等家人會用到的資訊都列出來，

貼在冰箱門上。 把需要通知分娩消息的婆家、娘家、親友、公司等的電話號碼寫成兩份， 一張貼在家裡座機旁邊， 另一張放在孕期保健手冊裡， 這樣即便在醫院也能方便地取得聯繫。

檢查好衛生紙、牙膏、牙刷、香皂、洗滌劑等的生活必需品的剩餘量， 這樣坐月子時就無需再費心採買。

● 外出時要帶著醫療保險卡和孕期保健手冊|現在開始， 隨時隨地都可能出現臨產症狀， 所以外出時必須要帶著醫療保險卡和孕期保健手冊， 並記下家人和醫院聯繫方式。

● 多與丈夫進行對話|臨近分娩， 很多孕婦會對分娩產生焦慮， 而出現失眠。 這時不要自己煩躁不安， 應該與丈夫多進行對話， 以消除焦慮。 胎兒很喜歡爸爸低沉的聲音。 告訴胎兒，

爸爸和媽媽是多麼期待他的到來， 這個世界是多麼美麗。 以此安慰胎兒和媽媽的情緒。