孕34周 外出旅遊小攻略

懷孕 34 周的孕婦至關重要。 如果身體允許， 可以考慮出行， 這樣可以放鬆心情， 同時也能提高身體素質。 但是怎樣才能安全有效的出行， 就是孕婦及其家人應該掌握的知識。 下面的文章為這方面需求的朋友提供了一些小攻略， 希望能夠有所幫助。

懷孕 34 周的孕婦至關重要。 在這個階段， 您需要小心出行， 以避免任何併發症或事故。 一旦你進入妊娠末期， 你千萬不能去距離遠的地方。 然而， 如果你身體健康， 而且無懷孕併發症， 你可以考慮旅行。

在第 34 周， 你和你的寶寶體重都已增加了不少， 你的肚子必然非常明顯了。

當坐著或站立很長一段時間後， 你總是會感到有些不適。 因此， 當你旅行的時候， 你需要將以下幾點放在心中。

1. 舒適

你需要確保你是舒適的旅行。 如果你駕車出行， 請確保您坐在舒適的汽車座椅上。 所以， 萬一由於你長時間坐著而背部或腿部變得酸痛， 你可以試著進行局部按摩。 攜帶充氣旅行枕頭也是不錯的主意。

2. 充足的零食

在路上， 長途旅行時請確保你攜帶足夠的食物和水， 從而使您不挨餓或有脫水的感覺。 儘量攜帶足夠多的蛋白棒、 堅果、 乳酪和水果。 喝大量的水， 因為你懷孕 34 周的時候， 會增加你身體對水份的需求。

3. 預防措施

與你的婦科/產科醫生討論您的旅行計畫。 保持聯絡電話暢通也很在必要。

而且在此基礎上， 還應做些前期調查， 找到您出遊地點附近醫院的聯絡方式及位址。 你也可以和你的醫生談談， 請她推薦一家當地的醫院。

4. 作好準備

在你懷孕 34 周的時候應避免獨自一人出行。 如果你不得不獨自一人旅行， 請確保您的手機處在隨時可接通的狀態。 對於旅行計畫的微小的變化， 你也應當及時通知你的伴侶。 同時， 別忘了攜帶上您的急救箱。

5. 尋求幫助

如果你獨自旅行， 不要不好意思去尋求援助。 如果乘飛機旅行， 一旦你的任何特殊要求都可以通知乘務員幫助你。 不要猶豫， 你應該向他們求助。

6. 傾聽你的身體

如果你的身體出現了任何異常情況， 請中止或重新安排您的旅行計畫。 對於您的寶寶和你自己來說，

懷孕 34 周是一個重要的時期。 如果你患有一些呼吸道的疾病， 如哮喘， 請慎重考慮你的旅行計畫（尤其是長途旅行）。

在懷孕 34 周你離分娩已經非常近了， 而且處於非常脆弱的狀態。 在這個時候， 您出外旅遊時請一定遵循上述的提示。