孕35周失眠睡不好流口水怎麼辦

孕35周睡眠不好。 主要是隨著寶寶的日漸發育， 孕婦身體重心發生變化， 使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。 你在床上輾轉反側， 其實總在尋找一個最舒適的姿勢， 可總是感覺不舒服。 側臥而眠是孕婦最佳的睡眠姿勢。 家人可以對孕婦進行如下護理： 

1、家人應及時關注准媽媽的精神狀態， 對於准媽媽的心理負擔， 准爸爸要積極引導， 消除她的不安全感， 比如孕期夫妻生活等問題， 應該坦白地交流， 而不是躲躲藏藏。

2、保證每天足夠的交流。 准爸爸應儘量抽出更多的時間， 陪伴准媽媽學習初為人母的相關知識。

3、睡前喝一杯溫牛奶可以有助睡眠， 適當的有規律運動也有利於身心健康， 讓你睡得更香。 專家建議， 上床前沖個澡， 或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。 選擇一個最舒適的體位， 放鬆全身肌肉。

4、少食多餐。 孕婦應以清淡飲食為主， 多吃蔬菜水果優酪乳。 夜晚在床邊放些薯片之類的零食， 在晚上因胃部不適醒來的時候少量地咀嚼可以幫助快速入睡。 科學證明薑具有緩解胃不適的作用， 可直接在床頭準備薑片， 想吐的時候可以直接塞進嘴裡。

5、穴位按摩。 如按壓合穀， 足三裡， 胃俞等都可以緩解胃部的不適。 每晚睡覺前對相應的穴位進行按摩可以延長睡眠時間，

6、保證房間內空氣流通， 減少視覺、聽覺刺激， 溫、濕適宜。 室內溫度控制在17～22℃、濕度50%～60%， 人體感覺最舒服。  

孕35周睡覺流口水是怎麼回事

首先， 可能是睡覺姿勢不當。 像趴在桌子上睡， 側臥位睡覺， 都容易引起流口水。

其次,口腔內的炎症也會促進唾液分泌， 如口腔被細菌感染， 疼痛明顯， 容易流口水， 需要局部用藥促進潰瘍癒合， 流口水的情形會自動消失。