孕36周應開始進行乳☆禁☆房按摩

本周胎兒體重約2750克， 身長46釐米。 隨著脂肪的沉積， 他的外形更加豐滿， 皮膚呈粉紅色。 他的頭已降入骨盆， 柔軟的指甲已長到手指及腳趾的尖端。

一旦胎兒的頭部進入骨盆之後， 你原有的胃灼熱、消化不良以及氣喘等症狀都會減輕。 由於膀胱受到的壓迫越來越大， 尿頻更加明顯。 這時你應該幹些什麼呢？白天的時候盡可能地把腳抬高， 這樣可以預防踝關節腫脹及靜脈曲張。 休息時做些清閒的事， 如做一些緩慢的鬆弛訓練， 聽聽柔和優美的音樂。 也可以幹些簡單的家務。

在懷孕的後期， 白帶等分泌物增加，

外☆禁☆陰部容易污穢， 所以要每天清洗以保證清潔。 因為局部充血， 粘膜容易受傷， 所以洗澡時要十分注意， 洗完後可用爽身粉， 保持身體的舒適和清爽。 你一定聽許多人講過， 坐月子期間不能洗頭， 雖然這種說法沒有科學道理， 但是為了方便， 應先將頭髮處理好（剪短、洗淨）， 保持清潔。

懷孕後期， 皮膚十分敏感， 不要過分化妝， 即使是用平時用慣的化妝品化妝， 也要明快一些， 達到掩飾面部憔悴的目的就可以了。

如果是去醫院檢查， 儘量連淡妝也不要化， 指甲也不宜塗， 因為臉色及指甲的顏色， 都可以做為醫生檢查孕婦時的參考， 一旦被化妝品掩飾， 便無法做出正確的檢查判斷了。

乳☆禁☆房按摩， 考慮到今後寶寶的需要， 要進行乳☆禁☆房按摩十分必要。

孕婦如有乳☆禁☆頭扁平， 或是下陷的情形， 從現在開始應該做乳☆禁☆房的按摩了。

方法是這樣的：將乳暈（乳☆禁☆頭周圍的黑色部分）往上下左右的方向推壓， 每天1--2次， 每次數分鐘。 與此同時， 每天都要做促使乳腺通暢的按摩， 將乳☆禁☆房用拇指、食指扶住， 輕輕推壓， 每次1～2分鐘， 每天堅持做。 這種按摩能促使乳液的產生， 使乳腺暢通。 寶寶降生後可不必為“口糧”發愁。