孕37周：產前準備倒數計時

歷經漫長的懷孕過程， 一旦預產期快到了， 准媽媽們的心情是既期待又怕受傷害， 未曾身歷其境的初產婦， 難免有些茫茫然不知所措， 經產婦縱使有過生產的經驗， 也不要掉以輕心， 趁早做好隨時可能分娩的準備。

產前準備倒數計時

首先必須選定即將要前往生產的醫院， 通常就是您平時接受產前檢查的場所， 但是有些准媽媽因為在外地工作就近做產檢， 或者打算回娘家或婆家附近生產後順便坐月子， 可於預產期之前一、二個月告知產檢醫師， 並且要求在孕婦手冊上詳細填寫先前產前檢查的相關資料。 若經診斷為高危險妊娠者， 應該選擇較大規模的醫院， 方能讓母子倆都得到萬全的照顧。

懷孕後期發給准媽媽的待產須知上， 除了列舉即將生產的各種徵兆外， 還注明住院待產時應攜帶的物品， 包括掛號證、夫妻雙方身份證、健保卡、孕婦健康手冊，

以及個人日常用品、換洗衣物、產墊等， 提早準備妥當才不至於臨時手忙腳亂。

唯恐家中無人時突然發生陣痛或破水， 准爸爸必須事先建立緊急聯絡方式， 呼叫器或大哥大隨身攜帶， 住家距離醫院較遠者， 應預留無線電計程車行的電話號碼， 或者知會附近的親朋好友， 必要時伸出援手。 延誤送醫可能會導致急產的不幸結果， 特別是經產婦如果自恃經驗豐富， 拖延到有便意感時， 可就真的來不及了。

只要稍有懷疑是產兆出現， 准媽媽應立刻前往醫院的產房接受陰☆禁☆道內診， 不論是白天或晚上， 均無須先行掛號等候， 經產房的醫護人員判定還不需要住院者， 即可返家觀察， 因此千萬不要嫌麻煩。

懷孕後期整個子宮壓迫所產生的不適症狀達到最高點，

眼看著妊娠紋急遽增加， 准媽媽經常抱怨下肢浮腫、靜脈曲張、痔瘡出血、尿急又頻尿、腰酸、抽筋、陰☆禁☆道分泌物增多、起床時手麻等， 行動遲緩之餘， 最好穿著寬鬆衣褲和平底鞋， 避免不小心跌倒或碰撞肚子， 亦不宜安排長途旅行。 倘若睡覺平躺時感覺呼吸困難， 可將枕頭墊高成半坐臥姿勢， 或者側躺抱個枕頭以方便翻身。

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