孕38周飲食注意什麼

孕38周飲食應有哪些注意事項？首先我們在整個孕期應該保證營養的基本平衡， 多攝入高蛋白營養， 適當的維生素， 同時應注意避免一些有刺激的食物， 比如過於辛辣的食物和含有酒精類的食物。 還有值得注意的是， 孕媽媽們應儘量避免高熱量食物的過多攝入， 由此導致妊娠期糖尿病的隱患增加， 日常飲食注意避免攝入高鹽高糖， 防止孕期出現一些代謝綜合症。 可以適當攝入些含天然葉酸的食物， 如柳丁、菠菜、花生、甘藍等。

1、高蛋白要適量醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳計分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。 2、不宜補鈣過量孕婦盲目進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 易使鹵門太早關閉、顎骨變寬而突出。 專家提醒：孕婦懷孕前期每日需鈣量為800毫克， 後期增加到1100毫克， 鈣質應合理攝取。 3、酸性食品少吃懷孕易擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀， 不少人嗜好酸食。 然而懷孕早期的胎兒酸度低， 母體攝入酸性藥物或其它酸性物質， 易大量聚積於胎兒組織中。 專家提醒：這樣會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長， 並易誘發遺傳物質突變。 4、高糖食物少吃孕婦在懷孕期腎排糖功能可能降低， 如血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期。 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低。 5、鹹食不吃太多有些孕婦飲食習慣嗜好鹹食， 尤其是北方居民較嚴重。 醫學認為， 吃鹽量與高血壓率發病有一定關係， 食鹽攝人越多， 高血壓病的發病率也越高。 溫馨提示：雖然孕晚期胎兒生長速度加快， 需要更多的營養素， 但是准媽媽孕晚期飲食也要注意適當的節制， 避免因營養過剩導致胎兒過大或者准媽媽出現血壓偏高等情況。 孕晚期38周各項注意事項？一、懷孕38周注意事項之防止產前焦慮。 現在崇尚只生一個孩子好， 我們會發現女性懷孕一般是屬於第一胎， 如果是生第一胎的話， 就沒有生孩子的經驗， 孕婦們很容易考慮得太多， 引起產前焦慮症。 比如孕婦們會擔心寶寶是否長得健康， 會擔心將來要怎樣照顧寶寶， 有的女性還會擔心自己的身材如果不能恢復該怎麼辦才好。 這些問題都是孕婦們很可能會考慮到的問題， 如果過於焦慮， 將會影響到正常分娩。 家人們要及時的和孕婦溝通， 做好孕婦的心理工作， 讓孕婦們安心。 二、懷孕38周注意事項之胎動檢測。 女性在懷孕期間， 就會一直感受到寶寶在腹中的胎動， 這就是生命的傳奇。 胎動現象代表著寶寶的健康狀況， 我們可以利用電子儀器檢測寶寶的胎動是否屬於正常現象。 另外孕婦們親身感受到的胎動是最有效的。 不過， 需要注意的是， 當女性們懷孕38周之後， 胎動的現象就不會和之前的周數那樣明顯了， 這個時候胎兒已經入盆了， 胎動次數會變少， 媽媽們不用擔心是不是寶寶出現了健康問題， 一般是屬於正常現象。 如果不放心， 可以及時到醫院進行檢查。 三、懷孕38周注意事項之停止夫妻生活。 當女性處於待產階段的時候， 就不適合進行夫妻生活了。 這個時期一直是孕婦們比較緊張的一個時期， 如果進行夫妻生活， 很可能會影響到分娩， 這個時候子宮開口較大， 容易出現早產的現象。 最好是停止夫妻生活。 四、懷孕38周注意事項之准爸爸須知。 孩子的來臨是家人們最開心的一件事情。 那麼最應該擔起照顧孩子的重任的人就是准爸爸了。 當妻子懷孕38周的時候， 准爸爸要陪在准媽媽的身邊， 成為准媽媽內心的依靠。 准爸爸需要有一定的心理準備， 由於自己的老婆會隨時分娩， 要和妻子待在一起， 防止意外的發生。 懷孕是女性們的一項偉大的事業， 女性懷孕38周之後， 就是待產的一個階段， 准爸爸媽媽們要有一定的準備等待著孩子的降臨， 需要在懷孕38周的時候， 及時的瞭解注意事項， 讓寶寶順利到來。 媽媽們應該注意哪些問題呢？注意問題：B超：根據孕檢需要做B超對胎兒沒有影響， 在妊娠早期做陰☆禁☆道B超可以瞭解很多問題， 有問題的話做B超可以監測胎兒的變化， 做B超可瞭解胎兒在子宮內還是在子宮外， 胎兒是否有畸形， 心臟病等。 每次做B超不要超過5分鐘對胎兒沒有影響， 大家可以放心。 早期妊娠：前3個月懷孕應該注意：1、 是宮內還是宮外2、會不會流產，流產率占10-15%。11-13周做B超和驗血，測早期唐氏篩查，準確率90%。3、中期妊娠：20-22周做大排畸，心臟病，腎，腦，脊髓均可以監測。24-28周化驗糖尿病（妊娠期糖尿病），胰腺功能要好，否則會生巨大兒。4、晚期妊娠：28周以後容易早產。36周以後每週做檢查，包括分娩方式的選擇。5、自然分娩：能自然分娩還是自然分娩好，妊娠38周左右做B超可以瞭解胎兒有沒有臍帶繞頸，繞一圈沒有關心，但繞兩圈就要注意了，隨時監測數胎動。胎頭下降壓迫直腸，有大便感，但並不痛。6、剖腹產：留下疤痕，下次還得剖腹產，以後再妊娠如果在子宮疤痕處著床，危險很大。7、寶寶餵養方式：奶粉好還是母乳好。雖然奶粉中含鋅，鈣，鐵比較豐富，其實還是母乳比較好，因為母乳沒有任何添加劑，是安全的，無菌的，而且營養成分 隨著小孩的發育而增大。媽媽喂母乳可以促進子宮的恢復，對於產後身材的恢復會有一定的幫助，喂母乳不要超過6個月不會引起乳☆禁☆房形態方面的變化。 早期妊娠：前3個月懷孕應該注意：1、 是宮內還是宮外2、會不會流產，流產率占10-15%。11-13周做B超和驗血，測早期唐氏篩查，準確率90%。3、中期妊娠：20-22周做大排畸，心臟病，腎，腦，脊髓均可以監測。24-28周化驗糖尿病（妊娠期糖尿病），胰腺功能要好，否則會生巨大兒。4、晚期妊娠：28周以後容易早產。36周以後每週做檢查，包括分娩方式的選擇。5、自然分娩：能自然分娩還是自然分娩好，妊娠38周左右做B超可以瞭解胎兒有沒有臍帶繞頸，繞一圈沒有關心，但繞兩圈就要注意了，隨時監測數胎動。胎頭下降壓迫直腸，有大便感，但並不痛。6、剖腹產：留下疤痕，下次還得剖腹產，以後再妊娠如果在子宮疤痕處著床，危險很大。7、寶寶餵養方式：奶粉好還是母乳好。雖然奶粉中含鋅，鈣，鐵比較豐富，其實還是母乳比較好，因為母乳沒有任何添加劑，是安全的，無菌的，而且營養成分 隨著小孩的發育而增大。媽媽喂母乳可以促進子宮的恢復，對於產後身材的恢復會有一定的幫助，喂母乳不要超過6個月不會引起乳☆禁☆房形態方面的變化。