孕38周：紓解產前焦慮的錦囊妙計

據調查顯示， 有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理， 有些人善於調節自己的情緒， 會使焦慮心理減輕， 有些人不善於調節， 心理焦慮越來越重， 造成這種心理問題有多種原因：

1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查， 但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮， 怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。 城市人對生男生女大多能正確看待。

但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡， 或家人對生男生女比較在意。 不知胎兒性別， 心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦， 由於自身健康存在問題， 同時也怕殃及胎兒， 因此也易焦慮。

孕38周：紓解產前焦慮的錦囊妙計

5、由於到孕晚期各種不適症狀加重， 如出現皮膚瘙癢， 腹壁皮膚緊繃， 水腫等不適， 使心中煩躁， 易焦慮。

6、由於行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上， 加重焦慮。

7、擔心孩子出生後， 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大， 而產生焦慮。

孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。 據調查， 產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰☆禁☆道助產比正常孕婦高一倍。

嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐， 並可導致早產， 流產。 孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 比如易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生圍產期併發症等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經紊亂， 導到致產時宮縮無力造成難產。 由於焦慮， 得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。

分娩痛感的恐懼

每個女性對於分娩都會不由自主地聯想到難以忍受的痛。 但其實最重要的是要瞭解清楚你要進行分娩的醫院是否能夠提供24小時的麻醉， 因為不是所有醫院都能夠隨時提供這項手術。

你可以在分娩之前就跟醫生商量決定使用哪一種止痛方式， 包括快速麻醉和慢性麻醉。

還有許多孕婦會擔心麻醉藥對寶寶的影響， 但醫生則說其實影響是很輕微的， 通常只是會讓寶寶有睡意而已， 並且在手術過程中醫生會根據分娩的過程對藥劑量進行調節， 將對寶寶的影響減到最低。

醫生還說深長呼吸也可以有效止痛， 特別是在實施麻醉之前。 但這並不是能在去醫院的途中學會的， 這就需要在分娩之前參加一些產前課程進行練習。

孕38周：紓解產前焦慮的錦囊妙計

剖腹產的恐懼

雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產， 但醫生說大部分的女性仍然害怕剖腹產的過程， 所以都會儘量避免使用。

而且許多產婦都會懼怕手術後的痛和痊癒需要的時間， 以及手術過程中的危險。 因此如果醫生建議你使用剖腹產的話， 你就要問清楚為什麼他會如此建議並且有什麼方法可以避免， 如果實在沒有辦法的話， 你就需要相信產房中的所有人。

對尷尬事件的恐懼

雖然這並不關係到生命安危， 但許多女性都會恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上放屁或者大便。 但其實看到產婦有大便意向的話沒有人會比醫生更高興了， 因為這表示寶寶就要出生了， 而且自然分娩的過程進行得十分正常， 如果在剖腹產過程中出現的話更加沒有任何的擔憂， 因為這是手術十分正常的標誌。 如果你能從這個角度出發的話， 相信你的快樂會比尷尬多千百倍。