孕3周不要忽視微量元素 吃早餐很重要

受精卵需要微量元素

在准媽媽與准爸爸享受完魚水之歡後的24小時， 精子和卵子會結合在一起形成受精卵， 受精卵有0.2毫米大小， 重1.505微克。 受精卵經過3～4天的運動到達子宮腔， 在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞， 並成為一個總體積不變的實心細胞團， 稱為桑胚體。 准媽媽自身可能還沒有什麼感覺， 但在你的身體內卻在進行著一場變革。 受精卵已經進入子宮開始發育。 准媽媽在補充葉酸的同時， 應加強微量元素的攝取， 微量元素鋅、銅等參與了中樞神經系統的發育。 可以適當吃一些香蕉、動物內臟，

早餐很重要

早餐十分重要， 應該吃溫熱的食物， 以保護胃氣。 享用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆花、熱麵湯等熱食， 可以起到養胃的作用。 尤其是寒冷的冬季， 這點特別重要。