孕期保健， 不僅是小心被摔著， 孕媽媽本身也需要"搭理"。 隨著身體的變化， 乳☆禁☆房漸漸脹大、豐碩， 那麼， 該如何正確地呵護乳☆禁☆房， 保護好寶寶的"糧倉"呢？讓我們一起來看看吧！
呵護對策：就准媽媽而言， 從受精卵形成那一刻起， 就需要為日後分泌乳汁進行積極的準備。 所以， 從孕期就開始呵護？I房， 是分娩後能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。 怎麼呵護呢？
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1.清洗
可經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。
2.按摩
洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭按摩：用一隻手從乳☆禁☆房下面撐住， 用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分， 讓其變得柔軟；用拇指、示指和中指三根手指垂直胸部夾起乳☆禁☆頭， 輕輕向外拉； 用三根手指垂直夾起乳☆禁☆頭， 一邊壓迫著儘量讓手指收緊， 一邊變化位置， 可以轉360°。 乳☆禁☆房接摩：把乳☆禁☆房往中間推， 儘量讓兩個乳☆禁☆頭靠近。 通過這樣的方法， 讓乳☆禁☆房基底部比平時更多地活動起來；把拇指放到腋下，
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3.睡姿
睡眠時最好採取側臥位或仰臥位等睡姿。