孕3月母體的變化

母體的生理變化

（1）衣服不合身。一般到了懷孕的第3~5個月時，過去買的衣服、內衣，基本上就穿不下了，而正式的孕婦裝穿起來又鬆鬆垮垮的。這個時候，建議孕婦挑選一些比原來的尺寸大一號的休閒服飾來搭配，並選用比較松的腰帶。

（2）體重增加。到妊娠12周時，孕婦的體重增加為2~3千克。體重的增加是生理發展的需要，是為了保障寶寶的健康。但孕婦不能因此就盡情地大吃特吃，不在乎體重的增加情況。原因是孕婦的體重若增加太多，一方面會不利於妊娠，對胎兒的評估與衡量也會變得比較困難；另一方面過大的體重會造成孕婦關節的沉重負擔，

尤其是膝關節和踝關節，還會引起背痛、腿痛、易疲勞和靜脈曲張，還可能導致妊娠貧血症。

（3）易流產。據統計， 707。 ~807。的流產都發生在第12周左右，這就要求孕婦做好防範工作。

（4）易發生便秘。由於這個時期激素水準的變化，造成排便遲緩。而且，由於曰漸膨脹的子宮壓迫了到直腸和大腸，抑制了腸道的正常蠕動，於是就形成了便秘。

（5）骨盆區不適。在懷孕的前3個月，子宮韌帶會有一些刺痛，往往較為短暫、輕微，更像是一種不適而不是真正的疼痛。要想減輕骨盆韌帶的疼痛，可以試著一隻腳站著，另一隻腳抬起來，然後，儘量保持身體的平衡，用雙手反向頂著椅背，然後將舉起的腳保持離地5釐米左右，

慢慢轉向接近疼痛的部位，然後停留10秒鐘左右。這個動作重複10次，然後換腳。

（6）乳☆禁☆房變化。在懷孕到了第3個月月底的時候，乳☆禁☆頭也會明顯變大、隆起，乳暈部分同時也有擴大、顏色變深等現象發生。

母體的心理變化

（1）自信。懷孕後頭2個月常見的對流產的恐懼，

隨著時間的推移，漸漸減弱許多。絕大多數孕婦，在懷孕進入了第3個月之後，基本上都會開始變得自信，並已做好迎接一位健康小寶寶的心理準備。

（2）渴望獨處。許多孕婦表示，到了懷孕第3個月時，會有強烈想獨處的念頭。這可能是另一種自然資訊，讓孕婦放慢腳步，重新理一下思路，正視懷孕的事實，逐漸熟悉自己體內生長的小生命，此時在孕婦心裡一種責任感油然而生，心態更加平和寧靜。