孕3月，孕期好心情調適

當准媽媽出現強烈的妊娠反應時， 情緒很容易受到影響， 出現激動、易怒或多愁善感。 這時候， 不僅准媽媽要會調節自己的情緒， 儘量使心情平和穩定， 准爸爸也要給予准媽媽更多的關愛、呵護， 如果發現准媽媽情緒低落， 要及時安撫、開導。

和母親一起度過孕期

孕期多和母親談心， 將自己遇到的問題和困惑向她請教， 你會變得更加樂觀和堅強， 更有勇氣去迎接即將出生的寶寶， 也會更加理解母親養育自己的不易和對自己的愛。

給孕期增加小插曲

佈置一個溫馨、寧靜而又浪漫的生活環境。 在床頭上方貼上漂亮寶寶的圖片， 適當買一些寶寶用品， 如寶寶的小衣服、小鞋子等， 讓這些小插曲時刻提醒你： 一個小生命正在肚子裡孕育著， 不久之後就會來到自己身邊。