孕3月,攝取糖分要適量

現在胎寶寶器官的形成和發育正需要豐富的營養, 准媽媽應儘量為胎寶寶多儲備一些優質的營養物質, 以滿足他的成長所需。

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雖然本月准媽媽需要攝取一定的糖類來為胎寶寶的成長提供能量, 但是准媽媽食糖要適量, 不可過量。 如果攝入糖分過多, 可能會造成體內糖分堆積, 造成糖代謝的異常, 而糖分在體內新陳代謝時, 需要大量的維生素, 因此維生素就會因消耗過大而不足。

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