孕4月大事記

左側臥位睡姿

准媽媽左側臥位睡姿可以避免壓迫腹腔靜脈。 如果左側臥不舒服, 可以左、右睡姿交換。

口腔問題及時治療

4〜6月准媽媽和胎寶最穩定, 口腔問可以在此期間治療。

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開始做胎心監護

從孕4月開始, 准媽媽就可以定期檢測胎心的變化。

控制體重

本月准媽媽的胃口已經恢復, 此時要注意控制體重, 每週體重增加不超過350克。

防腿抽筋

補鈣和維生素D能預防缺鈣所致的孕期腿抽筋。

預防妊娠紋

補充維生素C、膳食纖維、膠原蛋白有助於增加皮膚彈性, 預防妊娠紋。

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