孕4月開始乳☆禁☆房護理

1.將孕婦專用按摩乳均勻地抹在整個乳☆禁☆房上， 薄薄一層即可。 用右手掌托住右側乳☆禁☆房， 手指併攏， 再將左手輕輕放在右側乳☆禁☆房上， 右手沿著乳☆禁☆房的外緣， 用掌心向上托， 左手順著圓勢輕輕放下， 重複動作10次以後， 對另一側乳☆禁☆房進行按摩。

2.用雙手交替輕輕撫摸左右側乳☆禁☆房， 一共撫摸3分鐘， 撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的， 可以三者交替進行， 也可以無特定線條任意撫摸。

3.雙手交替分別給左右乳☆禁☆房做向上提拉按摩2分鐘。

4.雙手張開按住乳☆禁☆房兩側向乳峰擠壓， 分別對左右乳☆禁☆房按摩20分鐘。

5.雙手向下按住左右乳☆禁☆房， 外側向乳☆禁☆房中間向上擠壓按摩。

6.雙手分別托住乳☆禁☆房向上擠壓按摩2分鐘。 雙手再放在乳溝， 沿著乳☆禁☆房下緣打圈按摩20下。