孕5月 准媽媽們會出現的身體變化

孕媽媽的肚子已經明顯大了許多， 乳☆禁☆房與臀圍變大， 皮下脂肪增厚， 體重增加， 全身出現浮腫現象。 而胎寶寶也能聽、看到各種感覺， 對於外界的各種刺激十分敏感， 這時的孕媽媽有足夠的精力與胎寶寶進行交流， 此時胎寶寶以具備了聽音樂的條件， 但一定要注意選擇合適的音樂。

孕媽媽的腹部逐漸變得明顯， 乳腺的發育使得乳☆禁☆房變大， 呈現出懷孕體型。 這一時期能夠真切感受到寶寶的成長。 作為安定期階段之一， 這時食欲旺盛， 身心狀態良好， 情緒穩定。

第17周

此階段孕媽媽的食欲已轉好， 感覺上比前幾個月要舒服得多。

胎兒生長較快， 大約有240克重， 現在孕媽媽的體重可能已經增加了2 000克～4 500克， 胎盤也隨之增長。 在孕期， 孕媽媽的身體製造出的血液大約比原來增加50%。 更多血液會使你面部紅潤， 你體內製造更多的荷爾蒙讓你的面部充滿光澤。 我們稱之為“懷孕光澤”。 從懷孕16周起， 就要開始測定胎動。 初次感覺胎動的時間往往因人而異， 早的可從懷孕16周就可感到， 晚的要到20周才能覺察。 孕媽媽自己可以感覺到胎動活躍， 這就是胎兒情況良好的表現。

第18周

由於孕媽媽的腹部在不斷地長大， 其他臟器也隨著子宮的增大和胎兒的發育發生一定的位移。 子宮的頂部呈現圓形， 同時也在拉長。 子宮的位置在腸道的上前方，

一些孕媽媽會在站立時輕易地觸摸到膨脹起來的腹部。 同時開始進行乳☆禁☆頭的保養， 做些授乳前的準備。 孕媽媽應注意你的體重， 有條件的話， 在家中準備好人體稱， 一星期稱一次。 懷孕中期， 每週體重增加不超過500克。

第19周

乳☆禁☆房會變得豐滿， 乳☆禁☆頭著色加深。 由於皮下脂肪增加孕媽媽會顯得體態豐盈。 同時由於這一時期你的心臟和血管正在適應這一階段的孕期變化， 你會有點低血壓的感覺， 注意立或躺下時動作要慢， 儘量減少不必要的暈眩。

第20周

這期間孕媽媽會產生環狀韌帶疼痛， 通常會感到腹部、臀部兩側或一側有比較明顯的疼痛感。 有些疼痛會延伸到腹部股溝區， 這種疼痛現象屬正常情況。 隨著胎兒的長大， 從母體吸收營養增多，

孕媽媽的營養需求量增大， 故孕媽媽要注意從飲食中補充各種營養， 否則易導致貧血， 影響胎兒的智力發育及身體生長。 可以用少食多餐的方法， 多吃些含鐵豐富的食品， 防止缺鐵性貧血。

日常提醒：

腹部明顯凸起須準備專用內衣

要購買孕媽媽專用內衣了。 選用不束縛身體， 合身的內衣。

避免暴飲暴食， 保持規律飲食

儘管正處在食欲旺盛的時期， 也千萬不要暴飲暴食， 規律飲食， 要特別注意鈣的攝取。