此時孕婦的子宮如成人頭般大小, 子宮底的高度位於肚臍下一橫指處, 肚子已大得使人一看起來便知道是一個標準的孕婦了。 而且乳☆禁☆房與臀圍也在變大, 皮下脂肪增厚, 體重增加, 全身出現水腫現象。
若前1個月還有輕微的孕吐情形, 此時會完全消失, 食欲依然不減, 身心到達安定時期。
此時微微可以感覺胎動, 剛開始也許不太明顯, 肚子有不舒服的感覺。 這一時期, 孕婦常感到口乾舌燥, 耳鳴, 但不發燒, 這些現象都是妊娠引起的身體變化, 不是病態, 分娩後均可消失。
母體的生理變化
(1)體重增加。 胎兒在發育成長,
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孕婦體重的增加應是逐漸的、有規律的。 妊娠1 ~ 12周, 增加2 ~ 3千克;妊娠13 ~ 28周, 增加4 ~ 5千克;妊娠29 ~ 40周, 增加5-5.5千克。 妊娠中後期, 每週體重增加0.45千克。 妊娠足月時體重平均增加12.5千克, 若體重增加過多, 應注意是否身體水腫、羊水過多等;若體重增加過少, 應注意是否營養不足、貧血、胎兒發育遲緩等。
(2)第一次感受胎動。 有些孕婦會在第18周之前, 就感覺到胎動, 但有些會遲至第24周, 才感覺到有胎動。 體形痩的孕婦也會比較胖的孕婦要更早地感受到寶寶輕微的動作。 在孕5月末, 寶寶的胎動是非常隨意的,
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(3)腹部皮膚瘙癢敏感。 這個時候, 孕婦的皮膚因牽拉會感到瘙癢。 可以在癢的部位抹一點潤滑膏。 從懷孕的後半期開始, 准媽媽要溫柔地輕撫腹部, 培養與腹中小傢伙的感情。
(4)臍周不適。 在懷孕20周時, 膨脹的子宮會開始向外壓迫孕婦的下腹部。 孕婦走路時, 在肚臍周圍, 會偶爾感到稍許的不舒服。 同時, 孕婦的肚臍也會開始向外凸出, 變得好像有點"凸肚臍"(分娩之後, 肚臍會回到正常狀態)。
(5)子宮增大。 此時孕婦的子宮如同成人頭大小。 隨著子宮變得更大更重, 子宮周圍組織的負荷也更重了。 特別是由於子宮增大, 在子宮兩側與骨盆相連的兩條粗韌帶被拉長而感到疼痛。
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為了減輕或避免這種疼痛, 孕婦要儘量避免突然地改變姿勢, 特別是由坐姿變換成站姿, 以及早上起床之際, 更加需要小心。 要躺下時, 也應以側臥的方式慢慢躺下為好。 還可以試試用熱水袋熱敷的方法。
(6)乳☆禁☆房改變。 此時孕婦的乳☆禁☆頭會變得比以往更敏感, 特別是當晚上睡覺壓到乳☆禁☆房, 或乳☆禁☆頭與衣服摩擦時。 同時乳☆禁☆頭會產生金黃色的分泌物。
(7)腹部陣痛。 有些婦女早在懷孕第5個月, 特別是那些懷孕兩次以上的婦女, 會在下腹部感到如月經來時的疼痛, 但疼痛的程度要比月經來時輕一些。 這樣的收縮通常發生在懷孕的最後3個月。
(8)腳的改變。 因為懷孕的原因, 腳踝與雙足處會逐漸變大變重,
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改善腳部水腫的方法如下。
穿合適的鞋:選擇較寬鬆的低跟軟底鞋, 最好是無鞋帶的軟皮鞋或帆布鞋。 鞋子要有足夠的寬度, 讓腳趾舒適地仲展。 穿棉質的襪子, 讓雙腳透氣。
用熱水泡腳:工作一天之後, 不妨把腫脹的雙腳泡在熱水中。 這樣可以改善足部血液迴圈, 讓腳及整個身體都能放鬆。
做足部運動:取坐位, 收縮起腳趾, 然後踢出腳跟並將腳趾儘量張開。 伸出雙腿, 腳趾朝上, 讓腳趾做畫圓圈運動, 同時也轉動雙腳與腳踝。
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母體的心理變化
(1)注意力不集中。 孕婦會不自主地從正在做的某一件事:如寫作、談話!中, 突然將注意力轉移到胎兒的身上, 甚至時時刻刻想著肚子裡的小傢伙。
(2)恐懼。 懷孕中期, 孕婦有時會感到莫
名的恐懼, 還會感到氣短、呼吸困難、心悸、或胸口有窒息感等。 這時孕婦要儘量讓自己放鬆, 並告訴自己“我很好"。
(3)願獨處家中。 孕婦想回到自己舒適的家庭天地中, 這種"築巢''本能通常在此期開始出現。 無論孕婦的個性多麼活潑外向,在這個時候,都願意待在家中不願外出。
(4)自豪感。這是一種正常的心理變化。許多來自周圍關注的目光、關切的詢問,以及不經意的小事孕婦都會意識到,自己正在經歷著人生中最神奇、最偉大的時刻,孕婦應欣然接受這一切。
無論孕婦的個性多麼活潑外向,在這個時候,都願意待在家中不願外出。(4)自豪感。這是一種正常的心理變化。許多來自周圍關注的目光、關切的詢問,以及不經意的小事孕婦都會意識到,自己正在經歷著人生中最神奇、最偉大的時刻,孕婦應欣然接受這一切。