孕7個月准媽媽的身體變化

1.腰部疼痛。 進入孕期的第7個月， 准媽媽腹部隆起明顯， 身體為保持平衡略向後仰， 腰部容易疲勞產生疼痛。

2.易發生痔瘡。 由於胎盤的增大、羊水的增多， 准媽媽的體重每週可增加500克。 增大的子宮對盆腔壓迫加重， 使得孕媽咪下半身靜脈回流受阻程度加重， 容易出現痔瘡。 與此同時， 便秘、腿肚子抽筋、頭暈眼花等症狀也會在這個期間出現。

3.骨關節鬆弛。 由於激素影響， 准媽媽的骨骼關節鬆弛， 步履較以前笨重。

4.容易貧血。 這個時期貧血發生率增加， 准媽媽一定要做貧血檢查。 若發現貧血要在分娩前治癒。

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打鼾可能是病態的表現， 准媽媽若因為呼吸不順暢開始打鼾， 會導致吸入體內的氧氣不足， 機體組織出現缺氧。 體內產生的二氧化碳不能及時排出體外， 將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多， 全身血管收縮， 時間一長， 就會威脅母嬰健康。

預防准媽媽打鼾的妙招

1.控制體重， 防止肥胖。 肥胖是引起打鼾的重要原因之一。 准媽媽必須注意膳食結構合理， 常吃富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜水果， 少吃或不吃高脂肪高糖分的食物。 到足月分娩前， 總體重增加9-12.5千克為宜。

2.適當運動。 適當地運動， 可以幫助准媽媽減少肥胖的可能， 同時還能使身體機能得到一定程度的恢復，

3.戒煙戒酒， 不能吃安眠藥。 煙酒以及安眠藥對寶寶的傷害很大， 也是引起准媽媽打鼾的原因之一， 必須要戒掉。