| 星期 | 早餐A | 早餐B | 午餐A | 午餐B | 晚餐A | 晚餐B | 加餐 |
| ― | 花卷 煮雞蛋 蘋果 | 南瓜包小米粥 煮雞蛋 | 蛋炒飯 蝦仁豆腐 豬骨蘿蔔湯 | 米飯 家常豆腐 紅燒排骨 | 麻醬面 家常燜鱖魚 菠菜炒雞蛋 | 番茄打鹵麵 香菇油菓 紅燒黃花魚 | 黑米粥 雪梨 |
| 二 | 鮮蝦餛飩 煮雞蛋 | 全麥麵包 牛奶 蘋果 | 鰻魚飯 青椒炒牛肉 涼拌土豆絲 | 米飯 菠菜雞煲 香菇油菜 | 米飯 紅燒牛肉 菠菜魚片湯 | 米飯 胡蘿蔔炒豬肝 豌豆雞絲 | 強化營養餅乾 牛奶 草莓 |
| 三 | 雞蛋餅 牛奶 蔬菜沙拉 | 菜包 豆漿 煮雞蛋 | 米飯 涼拌藕片 鴨肉冬瓜湯 | 米飯 青椒炒肉絲 海帶排骨湯 | 米飯 Advertisiment西芹炒百合 魚頭木耳湯 | 米飯 地三鮮 竹筍鯽魚湯 | 麥麩餅乾 開心果 牛奶 |
| 四 | 豆腐餡餅 蘋果 | 芝麻燒餅 煮雞蛋 牛奶 | 香菇糯米飯 松子爆雞丁 家常燜鱖魚 | 小米蒸排骨 肉末炒芹 菜清炒油麥萊 | 萵苣豬肉粥 香乾芹菜 涼拌蓮藕 | 米飯 清蒸鱖魚 涼拌土豆絲 | 牛奶 水果 飲核桃 |
| 五 | 芝麻火燒 紅薯 小米粥 | 玉米粥 煮雞蛋 涼拌菠菜 | 蝦肉水餃 銀耳拌豆芽 豆漿海鮮粥 | 雞絲面 涼拌空心菜 蔥爆牛肉 | 紅棗小米粥 紅燒帶魚 豬骨蘿蔔湯 | 牛奶 饅頭 幹煎帶魚 排骨海帶湯 | 烤饅頭片 牛奶 獼猴桃 |
| 六 | 牛奶 全麥麵包 蘋果 | 牛奶 全麥麵包 煎雞蛋 | 南瓜包 清炒蠶豆 香菇山藥粥 | 米飯 蜜汁南瓜 溜肝尖 | 豬血魚片湯 家常豆腐 豬骨海帶湯 | 瘦肉粥 花卷 蔬菜沙拉 Advertisiment | 肉末雞蛋羹 香蕉 牛奶 |
| 曰 | 三鮮餛飩 涼拌黃瓜 煮雞蛋 | 牛奶 饅頭 涼拌番茄 橙汁 | 米飯 銀耳拌豆芽 山藥五彩蝦仁 | 烙餅 土豆燉牛肉 菠菜魚片湯 | 什錦果汁飯 蒜蓉西藍花 孜然魷魚 蛋花湯 | 番茄雞蛋面 香菇油菜 肉末茄子 | 全麥麵包 松子 草莓汁 |
孕7月健康食譜推薦
2016-01-10
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