孕7月睡軟硬適中的床

孕中期, 准媽媽腰背部肌肉和脊椎壓力都比較大, 不適合睡太軟的床。 准媽媽可以選擇軟硬適中的床。 挑床墊時, 先坐在床墊邊, 站起來後, 若發現床墊剛坐的位置出現下陷, 即表示床墊太軟。 也可以兩個人一起測試, 較重一方在床墊上翻身, 看床墊是否搖動, 是否會影響到另一方。

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如果是木板床, 可以在床上墊兩三層厚棉墊或厚薄適宜的海綿墊, 以床墊總厚度不超過9釐米為宜。

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