孕7月那些你最容易忽視的問題

孕媽媽會出現更多的身體不適， 所以需要多加注意了。 聽聽醫生都囑咐了你什麼吧。 由於增大的腹部給你帶來的壓力， 你可能會出現腰背部酸痛， 也有可能會出現行動困難。 但是要注意堅持正常的孕期運動， 因為你要很好的控制你的血糖， 糖耐量的篩查一旦受到影響， 你就會被確診為糖尿病。 那對你和寶寶都是有著諸多的不良影響的。 所以首要的問題就是控制飲食增強運動。 還有一個比較重要的事情就是這個時期的大部分媽媽如果不注意補充鐵元素的話就會造成貧血， 因為血容量已經增多，

但是血紅蛋白的總數沒有改變所以會相對貧血， 因此這個時期的你要注意補充更多的血紅蛋白。 如果不嚴重就進行食物補充， 如果嚴重就要進行藥物補充了。 具體情況你可以和你的主治醫生協商。

在這個時期的飲食上你要注意均衡， 每次的食量要適當的減少， 因為子宮位置的升高如果不小心吃多了你可能會覺得難受。 還要進行適當的運動避免孕期的糖尿病和預防靜脈曲張以及下肢的水腫。 控制好自己的體重是重要的， 如果體重不超標， 下肢的壓力就會相對較小， 並且還可以減少相應的其他併發症。 關於體重的控制你要根據你的BMI值去進行計算， 然後根據相應的數值有計劃的增長就可以了。

由於腹部的增大， 這個月開始建議你儘量多的左側臥位吧， 糾正一下右旋的子宮， 也可以適當的右側臥位來調節。 儘量不要平臥位。 長時間平臥位會導致仰臥位性低血壓。