孕8月營養胎教該注意什麼

孕8月， 孕媽媽的胃部被不斷膨大的子宮擠壓， 飯量受到影響， 因而常有吃不飽的感覺。 同時這個時期胎寶寶生長速度也達到最高峰。 孕媽媽應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養．實行一日多餐， 均衡營養， 防止胎寶寶發育遲緩。 同時， 飲食不可毫無節制， 要控制體重的增加。
此外， 要保證熱量的供給。 除需大量葡萄糖供胎寶寶迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外， 還需要有一定量的脂肪酸， 尤其是亞油酸此時也是大腦增殖高峰， 大腦皮層增殖迅速， 豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
為了減輕孕媽媽水腫和妊娠高血壓綜合征， 在飲食中要少放食鹽。 同時， 飲食不可毫無節制， 要控制體重的增加。
育兒網細節提醒
為了為滿足胎寶寶大腦發育的需要， 在日常生活中應多使用植物油做菜， 多吃核桃仁、魚、蝦、肉、蛋類食物。