懷孕第8個月， 胎寶寶開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪， 此時准媽媽要及時補充足夠的碳水化合物。
如果准媽媽的碳水化合物攝入不足， 就容易造成蛋白質和脂肪過量消耗。 結合准媽媽的體重， 主食每日攝入量要控制在250〜350克。
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碳水化合物的主要食物來源有：穀物， 如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥等；水果， 如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；蔬菜， 如胡蘿蔔、紅薯等， 此外， 蔗糖也能提供部分碳水化合物。
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為什麼要攝入足夠的碳水化合物？
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
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懷孕2個月要吃多少才能保證足夠的碳水化合物？
孕早期至少要吃150g，150g碳水化合物換算成糧食來講，大概相當於4-5兩的米飯。 [詳細答案]
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為什麼要攝入足夠的碳水化合物？懷孕2個月要吃多少才能保證足夠的碳水化合物？
特別是孕早期，葡萄糖是胎兒唯一的能量來源，碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生... [詳細答案]
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懷孕2個月要如何補充碳水化合物？
懷孕2個月建議要吃150g的碳水化合物對寶寶才有利。 [詳細答案]
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孕期為什麼要補充碳水化合物？
由於碳水化合物進入人體後最終分解為葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖攝入不足，身體就會動用儲備的能量，例如會分解脂肪提供給人體使用，但在分解脂肪這些能量的時候，會產生酮體。酮體一旦進入羊水，而體內的葡萄套... [詳細答案]
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