流產也要坐月子嗎？相信有很多女性會問這個問題， 如果要坐月子， 那應該怎麼坐月子呢？下面， 小編將為大家解答。
流產了， 也要坐月子！
自然流產、人工流產、早產和自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子， 只是時間長短有差別， 早產和自然生產、剖腹生產的產婦， 坐月子時間最好能達到45到60天， 自然流產、人工流產的產婦應休息調養約21天至30天。
生活上要比照生產後的禁忌， 勿洗頭、勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖， 避免著涼， 如此調養2到4周， 身體就能慢慢恢復。
流產後的康復應注意哪些？
現在， 不少女性藥流等人工流產認為是簡單的事，
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做人工流產手術後2到3天， 在服用消炎藥期間， 就應立刻進行食補， 但暫時不能加補藥， 此時多吃些較補血的食物， 如豬肝、鱸魚、黑糯米、紅豆湯、雞肉…等等， 吃完消炎藥後， 再喝2、3帖生化湯， 等腹部不痛也不出血後， 就可吃四物湯、八珍湯等補湯了。
補充蛋白質
人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克， 每日量約100克-150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
補充水分
流產手術後， 由於身體較虛弱， 常易出汗， 因此補充水分非常必要。 補水原則：
1、少量多次， 減少水分蒸發量；
2、多吃新鮮蔬菜、水果，
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忌口
忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 另外， 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
流產不僅對身體有一定的損傷， 還會增添流產婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。 因此， 流產手術後適當進行補養完全必要， 補養的時間以半月為宜。 而對於那些平時就體弱、體質差， 或手術時失血多的女性來說， 可酌情延長補養時間。
補養飲食推薦食譜
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後 氣血不足的調養。
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2、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
3、糖餞紅棗
幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後 貧血或血象偏低等。
