如果你有浮腫、蛋白尿、高血壓這三種症狀中的其中一種， 你就有妊娠中毒症的可能。 還有， 若你的體重在1周內增長500克以上， 也要注意。 儘管出現妊娠中毒症的孕婦是少數， 但多注意一些並不是壞事。 定期健康檢查不能少， 我們推薦的食物還要繼續吃。
這個時期最重要的問題是為了預防妊娠中毒症而注意飲食生活。 以淡口味為基礎， 繼續食用推薦食品， 自然就可預防妊娠中毒症。 為了胎兒和自身健康， 在吃的時候要很好咀嚼， 很好咀嚼的目的是為了促進消化、預防發胖、防止妊娠中毒症！另外， 這個時候胎兒的腦正在發育中，
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預防妊娠中毒症的飲食
妊娠7個月時常出現肢體水腫。 因此， 首先要少飲水， 減少鹽的攝入量， 每天鹽的攝入應控制在10克以下；其次要選富含B族維生素、維生素C、維生素E的食物， 增強食欲， 促進消化， 有利尿和改善代謝的作用；再者， 多吃水果， 少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物（如白薯、土豆等）， 忌吸煙、飲酒。
為了預防浮腫、高血壓等妊娠中毒症， 控制鹽分以減輕腎臟負擔很重要。 嘗試減鹽烹調法， 養鹹淡口味習慣， 不僅是為了媽媽和胎兒， 也可以預防爸爸的成人病。 太成的食品、味濃的食品、化學調味料都要避免或儘量少食用。
鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類，
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相反， 奶油和霜淇淋、鹽醃和曬乾的成味食品、鹹肉和燒火腿、市售飲料等是使血壓增高的食品。 雖說不是絕對不能吃， 還是不吃較放心。 為了將來不後悔， 最好還是選擇能夠放心食用的東西吃!
孕期需要多吃新鮮的水果蔬菜， 但千萬不要無限量吃水果， 以免直接導致妊娠糖尿病的發生。 孕婦不宜吃桂圓， 因為桂圓是溫熱、大補之品， 有可能引發流產、早產、胎動不安等。
不可缺少酶和輔酶
在妊娠中， 最活躍的B族維生素、錳、鋅是作為輔酶擔負著重要作用。
酶與輔酶共同作用， 將吃的東西進行消化，
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在胎兒的代謝活動中， 酶和輔酶起著重要作用o若輔酶不足的話， 能源不能燃燒， 即成為發胖的原因。 從這個意義上來講， 准媽媽飲食中不可缺少的大豆製品和黃綠色蔬菜也是非常重要的。
優良食品——麥片的最佳食用方法
以燕麥為原料的麥片含有大量維生素B1和維生素B2， 還含有豐富的優質纖維素， 是非常好的食品。 可能有很多媽媽不習慣吃麥片， 現將麥片最佳食用方法介紹如下：
①煮粥的要領是加2~3倍的水， 煮好後上面撤上話梅。
②用2—3倍的牛奶煮， 煮好後上面撒上葡萄乾等乾果。
③在湯裡稍加入一些麥片， 即成為義大利式濃湯。
