35周的胎兒身高約為50釐米, 體重2500克左右。 儘管他的身高可能不會有太多增長, 但體重在接下來的幾周仍會持續穩步的增加。 與此同時,
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胎兒在為出世積極準備著,
而這時的你可能因為不斷往廁所跑而煩心。
胎兒體重增加給孕媽媽膀胱造成的壓迫越來越大,
讓你感覺尿意也越來越頻繁。
你可能會感覺每次當你打個噴嚏,
咳嗽或是大笑一聲都會有想去廁所小便一下的衝動。
孕媽媽千萬不能因此而減少喝水量!想減少尿頻可以嘗試做凱格爾運動(Kegels運動),
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尋找導樂
什麼是導樂?“導樂”一詞出自希臘文“Doula”, 字面翻譯是“婦女的僕人”, 她可以扮演你的廚師、心理諮詢師、司機等。 在國外導樂主要的兩大職責是:產程陪伴和產後照顧。
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胃燒和消化不良
本周你會感覺胃燒的症狀越來越嚴重,
是因為胎兒體積的迅速增加頂住你的胃,
造成消化不良。
緩解的辦法是不要躺著吃東西,
同時注意不要在飯後立刻躺下。
頭痛
懷孕時會有很多原因誘發頭痛,
身體過熱或是長時間處在閉塞的空間裡都會導致頭痛。
這時候你需要打開窗戶,
讓空氣流通或是出去呼吸一下新鮮空氣。
你也可以在諮詢醫生後,
服用一些孕期可安全服用的藥。
大多數醫生會給你開撲熱息痛,
但千萬不能過量服用!
靜脈曲張
胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,
壓迫骨盆腔靜脈和下肢靜脈,使得下肢血液回流受阻,造成靜脈壓升高,曲張的靜脈變得越來越明顯,可能還會讓你感到些微疼痛。在擔憂擴張的血管使你看起來一點都不像辣媽嗎?每天保持雙腳抬高姿勢十分鐘,讓受阻的血液回流,對減輕靜脈曲張有幫助哦。
痔瘡
靜脈曲張可能會發生在孕媽媽身體的各個部位,不過痔瘡只長在肛門口哈。如廁後使用柔軟的廁紙,減輕對肛門的摩擦,如果還是感覺疼痛,那就用溫水直接沖洗。
牙齦出血
進入35周了,你的牙齦可能還在出血、發炎。補充維生素C,平時多吃燕麥、全穀、番茄、乾果等,增強牙齦的抵抗力。
多型性妊娠症
如果孕媽媽突然發現全身發癢,主要是肚皮,你可能患有多型性妊娠症(Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy,簡稱PUPPP)。這一症狀在懷孕期間才會出現,對胎兒和媽媽本身的健康並不會造成影響,但可能會你孕媽媽的心情造成影響。洗澡後用蘆薈塗抹可起到緩解的效果。
行動不便
隨著孕周的增加,體態臃腫的孕媽媽行動越來越不方便。堅持住,只有幾周就可以解脫了!如果要從高處取物,讓你的丈夫幫忙,不要自己爬到椅子上去拿,太危險了!
記憶力減退
產前幾周的孕媽媽,可能時常會精神恍惚,難以入睡。這會導致你經常忘東忘西,記不住事情。沒關係,產後會逐漸好轉起來。
假性宮縮
進入孕晚期,孕媽媽時常會出現假宮縮現象,你可以理解為這是為分娩時真正的宮縮做準備。一般而言,假宮縮持續時間短,程度較輕,不會有疼痛感。第一次懷孕的媽咪在感到腹部發硬發緊時,可能並沒有意識到這是子宮肌肉被拉伸吧。
痔瘡
靜脈曲張可能會發生在孕媽媽身體的各個部位,不過痔瘡只長在肛門口哈。如廁後使用柔軟的廁紙,減輕對肛門的摩擦,如果還是感覺疼痛,那就用溫水直接沖洗。
牙齦出血
進入35周了,你的牙齦可能還在出血、發炎。補充維生素C,平時多吃燕麥、全穀、番茄、乾果等,增強牙齦的抵抗力。
多型性妊娠症
如果孕媽媽突然發現全身發癢,主要是肚皮,你可能患有多型性妊娠症(Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy,簡稱PUPPP)。這一症狀在懷孕期間才會出現,對胎兒和媽媽本身的健康並不會造成影響,但可能會你孕媽媽的心情造成影響。洗澡後用蘆薈塗抹可起到緩解的效果。
行動不便
隨著孕周的增加,體態臃腫的孕媽媽行動越來越不方便。堅持住,只有幾周就可以解脫了!如果要從高處取物,讓你的丈夫幫忙,不要自己爬到椅子上去拿,太危險了!
記憶力減退
產前幾周的孕媽媽,可能時常會精神恍惚,難以入睡。這會導致你經常忘東忘西,記不住事情。沒關係,產後會逐漸好轉起來。
假性宮縮
進入孕晚期,孕媽媽時常會出現假宮縮現象,你可以理解為這是為分娩時真正的宮縮做準備。一般而言,假宮縮持續時間短,程度較輕,不會有疼痛感。第一次懷孕的媽咪在感到腹部發硬發緊時,可能並沒有意識到這是子宮肌肉被拉伸吧。