孕三十四周

這一周胎兒會有一些什麼樣的成長變化呢？胎兒體重增長到2250克， 身長達50釐米， 胎脂增厚。 如果你懷的是男寶寶的話， 他的睾丸下降至陰囊。

儘管有30%-40%的男寶寶出生時的睾丸並沒有降落到陰囊也無需擔心， 等他們長到一周歲左右就會降下來。 胎兒的指甲已經長到和指尖一樣的長度， 等胎兒一出生就可以給他進行第一次指甲修剪啦。

在荷爾蒙作用下， 孕媽媽的視力受到影響， 有時會視線模糊， 看不清周圍事物。 不僅視力下降， 淚腺分泌減少也會導致眼睛乾澀易受感染， 尤其是帶隱形眼鏡的孕媽媽。 而且， 有些孕媽媽的近視或遠視程度會加深。 媽媽們不要過於憂慮， 也不要著急去更換眼鏡， 所有這些症狀都只是暫時的，

產後就能恢復正常啦。

寫信給寶寶

相信寶爸和寶媽們寄予了許多美好的願望在還未出世的胎寶寶身上， 每一個都值得記憶和分享。 從今天起開始為寶寶寫信吧。 不必因為是寫給還未謀面的腹中胎兒而感覺奇怪， 寫下你內心想對寶寶說的話。 你可以從對寶寶出生後的樣子的開始想像，

談一談懷孕對你意味著什麼， 而他又是怎樣改變著你的世界。 可以詳細記錄下你孕期想吃的東西， 如何安排飲食來滿足寶寶成長需要。 和寶寶分享當你第一次知道已經懷孕時的心情， 第一次感知到胎動時的驚喜， 知道胎兒性別的反應， 以及你為他取名的過程。 想像寶寶出生後， 你們一起生活的畫面：在公園蕩秋千， 在草地上踢足球， 在廚房裡烤松餅。 想像寶寶未來的人生—他會成為一名電影明星？科學家？總裁？敞開心扉， 把這些話寫下來， 並留下你深深的吻印。 寫給寶寶的信將會是你甚至你的寶寶最珍貴的財富之一。

脹氣

進入孕晚期後， 孕媽媽脹氣症狀逐漸加重。 產前焦慮只會讓情況更糟， 每天做深呼吸緩解緊張情緒有助於減輕脹氣。
便秘
便秘的孕媽媽盡可能多地吃寫果乾、水果蔬菜和全穀食物。 千萬不能去吃瀉藥之類的藥物， 就算是中藥在征得醫生同意前， 也絕不能亂吃。
陰☆禁☆道分泌物增加
步入孕晚期的你， 孕媽媽可能會發現陰☆禁☆道分泌物在增多。 這是由於孕激素的旺盛分泌，導致流向盆腔的血流量增加，刺激陰☆禁☆道黏膜分泌的粘液增加。媽咪們注意選擇棉質內褲，保持陰☆禁☆道乾爽。
痔瘡
懷孕時便秘容易長痔瘡，孕媽媽可以嘗試做凱格爾運動（又稱骨盆運動）來加速肛門口的血液迴圈，較少痔瘡生長的幾率。
背痛
子宮增大腹部隆起使孕媽媽身體重心前移，背部需要承受日益增加的胎兒體重，讓你感覺後背使勁時吃力伴有疼痛感。有許多方法可以緩解該症狀，比如說，多休息，伸伸懶腰，起身站一會，或者走一走。長時間保持坐姿可能會加重背痛哦。
小腿抽筋
現階段，小腿抽筋變得很常見，主要是由體重增加，子宮增大，疲倦這三者引起的。進入孕晚期，體重將逐漸增長到最大值，子宮也會膨大到它的極限，而你感覺疲憊到了極點，以上這些導致你時不時得經受小腿抽筋。感到小腿痙攣時，找一個涼爽的地方小站一會可能會有所幫助。
妊娠紋
金髮人種，或是母親也曾長過妊娠的孕婦可能更容易出現妊娠紋，相比之下，深色頭髮或者膚 色較深的人不那麼容易長。別去糾結你的發色和膚色啦，保持體重穩步增長能將妊娠紋的增長控制在最小範圍。
水腫
隨著懷孕周數的增加，你身體體積增大的同時體液隨之增加，導致腳踝、腳掌和手指出現水腫。不上班的時候儘量穿淺口平底鞋會讓水腫的雙腳舒服很多。
頭髮變化
孕媽媽可能在懷孕前就知道懷孕的時候頭髮會長得更快更濃密，但是你有可能想不到，臉上、下巴以及後背上也會長出絨毛。這在整個孕期對你和胎兒沒有任何負作用，但畢竟這個時期，你的皮膚相當敏感，還是小心對待為妙。
呼吸困難
每天都在增長的胎兒擠壓肺部，讓孕媽媽們感覺胸悶，呼吸困難。這是正常的孕期現象，不要過於擔心。胸悶，呼吸困難導致難以入睡的話，選擇左臥的姿勢有助於你的睡眠。
難以入睡
隨著臨產的日子一天天逼近，孕媽咪們可能會出現產前焦慮，遭受越來越頻繁的小腿抽筋以及尿頻，這些都會導致失眠。睡前洗個溫水澡，喝杯溫牛奶，看看書，聽聽輕音樂而不是泡在網上或者守在電視機前，會對你的睡眠更有幫助哦。
分泌初乳
預產期越來越臨近啦，這時你的乳☆禁☆房可能會分泌一種黃色液體，也就是初乳，在胎兒出生後最先喝道的母乳。一般而言，孕媽媽不會大量分泌初乳，但如果你仍感覺不舒服，可嘗試使用孕婦專用乳墊。

這是由於孕激素的旺盛分泌，導致流向盆腔的血流量增加，刺激陰☆禁☆道黏膜分泌的粘液增加。媽咪們注意選擇棉質內褲，保持陰☆禁☆道乾爽。
痔瘡
懷孕時便秘容易長痔瘡，孕媽媽可以嘗試做凱格爾運動（又稱骨盆運動）來加速肛門口的血液迴圈，較少痔瘡生長的幾率。
背痛
子宮增大腹部隆起使孕媽媽身體重心前移，背部需要承受日益增加的胎兒體重，讓你感覺後背使勁時吃力伴有疼痛感。有許多方法可以緩解該症狀，比如說，多休息，伸伸懶腰，起身站一會，或者走一走。長時間保持坐姿可能會加重背痛哦。
小腿抽筋
現階段，小腿抽筋變得很常見，主要是由體重增加，子宮增大，疲倦這三者引起的。進入孕晚期，體重將逐漸增長到最大值，子宮也會膨大到它的極限，而你感覺疲憊到了極點，以上這些導致你時不時得經受小腿抽筋。感到小腿痙攣時，找一個涼爽的地方小站一會可能會有所幫助。
妊娠紋
金髮人種，或是母親也曾長過妊娠的孕婦可能更容易出現妊娠紋，相比之下，深色頭髮或者膚 色較深的人不那麼容易長。別去糾結你的發色和膚色啦，保持體重穩步增長能將妊娠紋的增長控制在最小範圍。
水腫
隨著懷孕周數的增加，你身體體積增大的同時體液隨之增加，導致腳踝、腳掌和手指出現水腫。不上班的時候儘量穿淺口平底鞋會讓水腫的雙腳舒服很多。
頭髮變化
孕媽媽可能在懷孕前就知道懷孕的時候頭髮會長得更快更濃密，但是你有可能想不到，臉上、下巴以及後背上也會長出絨毛。這在整個孕期對你和胎兒沒有任何負作用，但畢竟這個時期，你的皮膚相當敏感，還是小心對待為妙。
呼吸困難
每天都在增長的胎兒擠壓肺部，讓孕媽媽們感覺胸悶，呼吸困難。這是正常的孕期現象，不要過於擔心。胸悶，呼吸困難導致難以入睡的話，選擇左臥的姿勢有助於你的睡眠。
難以入睡
隨著臨產的日子一天天逼近，孕媽咪們可能會出現產前焦慮，遭受越來越頻繁的小腿抽筋以及尿頻，這些都會導致失眠。睡前洗個溫水澡，喝杯溫牛奶，看看書，聽聽輕音樂而不是泡在網上或者守在電視機前，會對你的睡眠更有幫助哦。
分泌初乳
預產期越來越臨近啦，這時你的乳☆禁☆房可能會分泌一種黃色液體，也就是初乳，在胎兒出生後最先喝道的母乳。一般而言，孕媽媽不會大量分泌初乳，但如果你仍感覺不舒服，可嘗試使用孕婦專用乳墊。