1、撫摸方法
孕婦平躺在床上， 全身儘量放鬆， 在腹部鬆弛的情況下， 用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起， 此時胎兒會立即有輕微胎動以示反應;有時則要過一陣子， 甚至做了幾天後才有反映。
2、撫摸時間
一般以早晨和晚上開始做為宜， 每次時間不要太長， 5~10分鐘即可。
3、注意事項
在開始輕輕按一下時， 如果胎兒“不高興”， 他會用力的掙脫或蹬腿反射， 這時就應當馬上停下來。 過幾天後， 胎兒對母親的手法適應了， 再從頭試做， 此時當母親的手一按， 胎兒就主動迎上去做出反應。
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