孕中三件寶：八寶粥、香蕉、豆漿

懷孕對任何一個女人來說， 都是生命中的一件大事。 孕婦要會吃， 吃好， 吃對， 才能保證自己和寶寶的營養， 為生產儲備足夠的能量。 孕中補足三件“寶”， 一定會讓你好“孕”又美麗。
1.八寶粥

八寶粥是女性懷孕前期最好的補給品。 這時候， 胎兒的生長很緩慢， 在飲食上， 孕婦可以和孕前差不多。 但這個時期， 孕婦往往會有一定的妊娠反應， 有些人的反應甚至會很強烈， 吃下東西後， 會嘔吐。 為了幫助身體更好地吸收營養， 這時的食物要以清淡、易消化為主。 而八寶粥中有多種雜糧， 營養十分豐富， 又易於消化、吸收，

飽腹感也很強， 還能健脾胃， 非常適合胃口不太好的孕婦。

2.香蕉
香蕉對正處於孕期的女性來說， 也是很好的充饑食物。 因為在孕期， 內分泌會有所變化， 准媽媽們常常會便秘， 吃香蕉就能很好地緩解這種狀況， 而且它還能安撫情緒， 緩解燥熱， 所以因燥熱而胎動不安的孕婦每天吃根香蕉就能很好地去燥安胎。 另外， 香蕉含鉀量十分豐富， 能夠幫孕婦快速補充精力。 對愛美的准媽媽們來說， 香蕉還是很好的美容物， 因為它有滋潤皮膚的作用。 孕婦日漸豐腴， 皮膚會變得粗糙、敏感， 吃些香蕉， 能夠很好地滋潤皮膚， 讓准媽媽的皮膚也變得白皙、細膩。
3.豆漿
豆漿也是女性在孕期的必備食物。 因為身體負擔加重的緣故， 多數孕婦會大量流汗， 很容易缺乏B族維生素， 而豆漿中的B族維生素含量豐富， 鐵、鈣等礦物質的含量也很高， 還十分易於吸收， 所以多喝有利於補充孕婦所需的營養， 而且多喝豆漿能使皮膚白皙、潤澤， 還不會讓體重增長過快。