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孕中晚期孕媽媽如何巧妙應對腰痛


孕中晚期孕媽媽如何巧妙應對腰痛

妊娠中期和晚期 ——
孕媽咪在這段時期發生腰痛非常常見, 多是由於孕期特殊的生理原因造成。
妊娠時因激素的影響導致關節韌帶鬆弛。
孕媽咪的子宮增大, 壓迫盆腔組織與神經。
由於孕媽咪的腹部增大, 身體的重心向後移, 孕媽咪為了適應身體姿勢的平衡, 腰向前突。 為了保持身體平衡, 上身便代償性後仰, 因而引起脊柱過度前凸, 背伸肌持續緊張, 造成腰、背部過度疲勞, 很容易就腰酸背痛。

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