妊娠中期和晚期 ——
孕媽咪在這段時期發生腰痛非常常見，
多是由於孕期特殊的生理原因造成。
妊娠時因激素的影響導致關節韌帶鬆弛。
孕媽咪的子宮增大，
壓迫盆腔組織與神經。
由於孕媽咪的腹部增大，
身體的重心向後移，
孕媽咪為了適應身體姿勢的平衡，
腰向前突。
為了保持身體平衡，
上身便代償性後仰，
因而引起脊柱過度前凸，
背伸肌持續緊張，
造成腰、背部過度疲勞，
很容易就腰酸背痛。
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孕中晚期的腰痛孕媽媽們如何巧應對
2017-03-11
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為什麼孕婦最好是選在孕中晚期呢？
因為孕中晚期補鈣效果好，因胎兒生長發育加速，鈣需求量增加；鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，所以補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。另外，需要注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時... [詳細答案]
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一般來說孕中晚期，很有食欲，該怎麼處理？
1.多吃新鮮蔬菜水果,合理烹調。具體建議：綠葉蔬菜占2╱3，應先整棵泡半小時，後去皮切洗，切後即燒，旺火快炒。提供維生素、礦物質、膳食纖維。此外，黃色、紅色、橙色的蔬菜應儘量多選用。 水果每天1-2... [詳細答案]
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22周，想問，孕中晚期的飲食要注意些什麼？
一、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品攝入，保證優質蛋白質。具體建議：孕早、中、晚期分別每日總計3、4、5份的肉類（魚、禽、瘦肉、蛋、大豆等）攝入量，每天一個雞蛋，每週2-3次魚類、一次海產品。注意：... [詳細答案]
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孕早期和中晚期的消化功能有什麼不同嗎？
孕期對大部分營養素吸收能力增強。孕早期會造成胃口差、噁心、不想進食等早孕反應，到了孕晚期胃腸蠕動會減慢，食物通過腸道的速度就會變慢，能夠加強會營養物質的吸收，同時也容易引起胃腸脹氣、便秘。 [詳細答案]
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懷孕中晚期的時候還需要補充葉酸嗎？
需要，一般醫生會在孕期給你開複合維生素片，這個就含葉酸了，如果後期檢查缺鐵和鈣，還需要補鐵補鈣的。 [詳細答案]
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