孕中晚期補鈣套餐
全天可以提供熱量2490千卡，
其中蛋白質88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、鈣1269毫克。
早餐：花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升
煮雞蛋1只
午餐：大米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬小排110克、浸海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克)
晚餐：米飯(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼蝦(海蝦150克)
水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)
加餐：優酪乳 250毫升、蘇打餅乾4片(25克)
相關用戶問答
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為什麼孕婦最好是選在孕中晚期呢？
因為孕中晚期補鈣效果好，因胎兒生長發育加速，鈣需求量增加；鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，所以補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。另外，需要注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時... [詳細答案]
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3回答
孕晚期補鈣要注意哪些事項？
您好！每個孕婦都是需要補鈣的。建議從懷孕16周起每天攝入鈣1000毫克，到孕晚期增加到1500毫克。補鈣最遲不要超過懷孕20周。不僅僅是孕婦自身需要補充鈣，胎兒骨骼的形成也需要鈣，胎兒所需的鈣完全是... [詳細答案]
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一般來說孕中晚期，很有食欲，該怎麼處理？
1.多吃新鮮蔬菜水果,合理烹調。具體建議：綠葉蔬菜占2╱3，應先整棵泡半小時，後去皮切洗，切後即燒，旺火快炒。提供維生素、礦物質、膳食纖維。此外，黃色、紅色、橙色的蔬菜應儘量多選用。 水果每天1-2... [詳細答案]
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22周，想問，孕中晚期的飲食要注意些什麼？
一、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品攝入，保證優質蛋白質。具體建議：孕早、中、晚期分別每日總計3、4、5份的肉類（魚、禽、瘦肉、蛋、大豆等）攝入量，每天一個雞蛋，每週2-3次魚類、一次海產品。注意：... [詳細答案]
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懷孕中晚期的時候還需要補充葉酸嗎？
需要，一般醫生會在孕期給你開複合維生素片，這個就含葉酸了，如果後期檢查缺鐵和鈣，還需要補鐵補鈣的。 [詳細答案]
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