孕中晚胎教最佳時間表

胎教是為了促進胎兒在生理上和心理上的健康發育成長， 有針對性的給予胎兒適當的資訊刺激， 從而使胎兒的大腦和感覺機能發育的更完善， 所以胎教是非常重要的。

孕16周：音樂胎教法

音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官， 最佳的時間從懷孕的16周開始， 便有計劃地去實施。 每天1～2次， 每次15～20分鐘， 在有胎動的時候進行。 一般是在晚上臨睡前會比較合適， 可用收錄機播放， 也可用胎教傳聲器， 放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。 胎教音樂應選擇節奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。

孕20周：對話胎教法

在懷孕20周時，

這個時候， 胎兒的聽覺功能已完全建立了。 母親的說話聲不但能傳遞給胎兒， 說話時的胸腔振動對胎兒也有一定影響。 ， 所以， 這個時候， 孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣、用詞， 要給胎兒一個良好的刺激。 對話胎教也是非常重要的， 要求夫妻雙方參與， 要把胎兒當做一個懂事的孩子， 和他說話、聊天、唱歌給他聽。

孕20周可同步的撫摸胎教法

當胎兒感受到母親的輕輕撫摸後， 便會引起一定的條件反射， 激發胎兒活動的積極性， 形成良好的觸覺刺激， 從而促進大腦功能的協調發育。 每晚睡前先排尿， 平臥在床上， 放鬆， 然後用雙手由上至下， 從右向左， 輕緩地撫摸胎兒， 持續5分鐘～10分鐘。 注意動作一定要輕柔。

孕24周：觸壓、拍打胎教法

懷孕24周時，

孕婦的腹部能明顯地觸摸到胎兒的頭部、肢體了。 從這個時候開始， 可每晚放鬆平臥床上， 以輕輕的觸壓、拍打方式反復的鍛煉， 使胎兒建立有效的條件反射， 增強肢體肌肉的力量。 但胎兒一旦出現踢蹬不安時， 就應停止刺激， 並輕輕撫摩， 以免發生意外。

孕36周：光照胎教法

胎兒的視覺功能發育的較為緩慢。 一般是在孕27周後， 胎兒才能感知外界的視覺刺激。 在孕30周以前， 還不能凝視光源， 因此， 從孕36周開始， 定時在胎兒覺醒時後用手電筒照射孕婦腹壁胎頭相應的位置， 每次5分鐘， 在結束前可以重複關閉、開啟手電筒數次， 促進胎兒的視覺健康發育。